Терапевтски пост Како телото се регенерира без храна Трендови на здравјето
Свесно гладување во функција на „нов почеток“: Течната храна го активира организмот и му овозможува да ги отстрани отпадните материи од метаболизмот.
Не само за време на постот: Сè повеќе луѓе го чистат своето тело со пост. За тоа време тие трошат само течна храна во форма на вода, чај, разредени сокови или чорби. Сепак, организмот е повторно под стрес само со повикување на сопствено депо за храна. Ние ќе ви покажеме што стои зад терапевтскиот пост.
Метаболички процеси
Со помош на пост, телото треба да се ослободи од остатоците од метаболичкиот процес. Сите отпадни производи, особено протеин-липоидните соединенија, остануваат во клетките. За време на терапевтскиот пост учите да ставате поголем акцент на она што е навистина потребно и да правите без нездраво. Ова исто така вклучува и типична луксузна храна од „новогодишните резолуции“: слатки, никотин или кофеин.
- Честопати, околината игра улога во вистинскиот ефект и упорност. Додека се опкружувате со дневни фактори на стрес во познатата околина, промената на локацијата може да придонесе за релаксација.
- При пост, телото преминува од вообичаениот внес на шеќер во согорувањето на масните резерви. Зачуваните соединенија на шеќер се прават повторно достапни во црниот дроб и се хранат со метаболизмот. Во принцип, се препорачува медицинска нега.
Зголемете ги деловите полека
За време на терапевтски пост е дозволена само течна храна. Покрај вода, корисен е и чајот, разредените сокови и топлите чорби. Треба да додадете што е можно повеќе минерали за да ја одржите циркулацијата стабилна.
Треба да постите вкупно најмалку три недели. Треба да земете предвид дека обично треба една недела пред и потоа да се прилагодите на тоа и потоа повторно да го совладате вашето секојдневие. За време на постот, метаболизмот се прилагодува на помал внес на храна и ги забавува неговите перформанси: телото е во состојба на
- замор,
- Лоша концентрација
- или вртоглавица.
За да не го совладате дигестивниот тракт, треба да ја зголемувате големината на порцијата на храната секој ден по малку. Храната треба да биде и лесна за варење.
Лесна храна
Под лесна храна се подразбира храна што од една страна го штити дигестивниот тракт за време на нејзината активност, а од друга страна нежно ја активира. После брзите, се претпочитаат производи без пушење и малку маснотии. Подуената храна, свежите печива и лутите зачини исто така можат да го совладаат дигестивниот тракт.