Диета со дуња кои болести ги третира есенскиот лек
Дуњата се starsвезди на есента. Дури и ако се тврди, горчливи и имаат адстрингентно пулпа, не ги избегнувајте, бидејќи тие се едни од најздравите плодови на светот. Дуњата се полни со витамини, минерали и супстанции по кои вашето тело копнее секој ден. Не залудно миризливите плодови покриени со надолу добија титула „есенски лекови“!
Дуњата се одличен извор на витамин А, витамин Ц, витамин Б3, фолна киселина, калиум, фосфор, магнезиум, железо и калциум. 100 грама дуња ви обезбедува приближно 15 грама јаглени хидрати, 12 грама шеќери, 2 грама диетални влакна, 0,10 грама маснотии, 4 милиграми натриум и 84 грама вода.
Еве неколку состојби што можете да ги лекувате доколку сте на диета со дуња, „есенски лекови“.
1. Проблеми со цревниот транзит
Адстрингентниот вкус на дуњите го даваат две супстанции со антиоксидативно дејство. Станува збор за танин и пектин. Овие две супстанции стануваат активни за време на џвакањето, па затоа се препорачува да се џвака овошната пулпа што е можно подобро.
Танините и пектините помагаат во регулирање на цревниот транзит, па доколку имате проблеми со варењето, можете самоуверено да се потпрете на моќта на дуњите.
2. Ослабен имунолошки систем
Честите температурни промени во овој период од годината го ослабуваат телото и го прават ранливо на вируси и микроби. Дуњата се идеални за зајакнување на имунитетниот систем, како резултат на внесот на витамин Ц, непобедлив антиоксиданс кој создава заштитна бариера против вирусите.
Магнезиум, калиум и железо се минерали кои го зајакнуваат организмот и ги оддалечуваат дишните вируси, грип или други сезонски болести. Чувајте лек за дуња 2 недели и вашето тело ќе стане поотпорно.
3. Кашлица, метеж на дишните патишта
Кората од дуња е ефикасен лек ако се соочувате со кашлица, метеж на дишните патишта и засипнатост. Подгответе инфузија базирана на лушпи од дуња, засладете ја со малку мед и направете лек неколку дена со оваа мешавина.
Дали сте пробале секакви методи за слабеење и ништо не успеало досега? Што е со диетата со дуња? Овие сензационални есенски плодови ви овозможуваат само 63 калории на 100 грама. Покрај тоа, дуњата содржат растителни влакна кои го детоксифицираат организмот и спречуваат асимилација на мастите. Нутриционистите препорачуваат консумирање на 2-3 дуња секој ден за брзи резултати во губење на тежината. Ако не можете да јадете свежи дуњи, направете сок од нив.
5. Болести од канцерогена природа
Диетата со дуња се препорачува за луѓе кои страдаат од канцерогени заболувања. Според студиите, супстанциите од дуња (особено витамин Б17) можат да ги ублажат овие состојби со уништување на малигни клетки.
Дали сте меѓу луѓето кои не можат да го поднесат вкусот и текстурата на сурови дуња? Ништо. За разлика од другите овошја, дуњите ги задржуваат своите лековити својства дури и ако се готват. Затоа, компот од дуња и џем од дуња имаат исти корисни ефекти како и суровото овошје. Единствениот витамин што најмногу се губи преку процесот на подготовка е витамин Ц.
Контраиндикации за диета со дуња
Дуњата има високо ниво на киселост и не треба да ги јадете свежи ако страдате од хиперацидност на желудникот. Наместо тоа, можете да ги консумирате доколку се готват.