Каква тежина треба да имам - Диети
Прашање вклучено во групите:
Здраво, јас сум 162 см, 60 кг и 42 години. Имав 56-57 кг пред 2 години, не знам што се случи на 40 години, бидејќи сè се смени од тогаш .
Објавено од NICOLETA138 пред 10 години.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Обично за жени, вашиот пример од 162 сантиметри треба да биде 10 кг помалку, затоа 52 кг со варијации од 2-3 кг плус или минус. Кај мажи со висина од 170 см, тие треба да тежат 70 кг со варијации од 2-3 кг повеќе или помалку.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Драга моја, на 40-годишна возраст открив и дека метаболизмот ми се смени. Сега имам 45 години. Од 25 до 40 години имав 58 кг, 1,69 м. На 40 години почнав да маснотии и стигнав до 65 кг, па без никакво образложение . Имав иста диета. И ја следев диетата за слабеење според рецептот на д-р Аткинс, кој исто така го регулира метаболизмот ... и се опоравив ... Мислам дека ако не преземевме драстични мерки тогаш, ќе одев во долината и ќе останев дебел. сето тоа е да немате проблеми со тироидната жлезда. Немам. но јас не јадам слатки, не јадам навечер, јадам чаша житарки со вода наутро, што искрено ви кажувам дека прави чуда. навистина, житарките што се консумираат секојдневно прават чуда ... го регулираат метаболизмот, ја чистат крвта од холестерол, обезбедуваат оптимален цревен транзит. но мора да имате волја и да ги контролирате своите желби ... успех
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Постојат неколку фактори што доведуваат до асимилација на дополнителни килограми: начин на живот, каква диета јадете и како, можеби сте достигнале менопауза, стрес или нарушувања на големата тироидна жлезда. Ако сакате да изгубите вишок килограми, добро е да се консултирате со неколку специјалисти: ендокринолог, нутриционист, можеби гинеколог и матичен лекар. Добро е да одите кај секционистите кои можат да ви помогнат во промена на вашиот животен стил или да решите какви било здравствени проблеми. Ви посакувам да го постигнете она што сте го замислиле !