Предности на јадење краставици
Краставиците се меѓу најраспространетите зеленчуци во светот и се знае дека се меѓу најздравите намирници. За целосно искористување на придобивките од краставиците, се препорачува да ги јадете и свежи, во салати или предјадења, и кисела или во форма на сок. Меѓу придобивките од јадење краставици се:
• Елиминира токсини. Водата од краставица помага да се елиминираат токсините од телото. Ако се консумира редовно, краставицата помага во растворање на камењата во бубрезите.
• Го снабдува телото со минерали. Краставицата е богата со калиум, магнезиум и силикон. Поради оваа причина, Спа-центарот има многу третмани со краставици.
• Го рехидрира телото. Ако сте премногу зафатени да пиете доволно вода, јадете краставица. Составен е од 80% вода и ефикасно ќе ја компензира дехидрацијата.
• Лекува дијабетес, го намалува холестеролот и го контролира крвниот притисок. Сокот од краставица содржи хормон кој им е потребен на клетките во панкреасот за производство на инсулин, поради што е корисен за луѓето со дијабетес. Краставиците се богати со растителни влакна, калиум и магнезиум, хранливи материи кои го стабилизираат крвниот притисок.
• Третира мамурлак. За да избегнете главоболки наутро или мамурлак, можете да јадете неколку парчиња краставица пред спиење. Краставиците содржат витамин Б, шеќери и електролити, неопходни за замена на есенцијалните хранливи материи.
• Ги штити бубрезите. Краставиците го намалуваат нивото на урична киселина и со тоа го одржуваат здравјето на бубрезите.
• Ги опушта вашите очи. Ако ставите ладна парче краставица на отечени очи, тоа ги намалува темните кругови затоа што има антиинфламаторни својства.
• Полн е со витамини. Краставиците содржат повеќето витамини што му се потребни на организмот за еден ден. Витамини А, Б и Ц, кои го стимулираат имунолошкиот систем, исто така ви даваат енергија за целиот ден. Обидете се да го мешате со спанаќ и моркови. Не чистете го, бидејќи кожата краставица содржи голема количина на витамин Ц, околу 12% од препорачаната дневна доза.
• Борба против рак. Краставиците содржат растителни влакна, што го намалува ризикот од развој на неколку видови на рак, вклучувајќи рак на јајници, простата и дојка.
• Ги измазнува косата и ноктите. Краставицата е одличен извор на силикон, па затоа се грижи за здравјето на зглобовите со зајакнување на лигаментите. Се меша со сок од морков, краставицата може да третира гихт и артритис со намалување на нивото на урична киселина.
• Помага при варење и губење на тежината. Поради високата содржина на вода и нискокалоричните, краставиците се идеален извор за луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина. Користете краставици во супи и салати. Ако не ви е омилен зеленчук, можете да го комбинирате со јогурт.
• Го освежува здивот. Сокот од краставица ги лекува непцата и го освежува здивот. Ако држите парче краставица во покривот на устата половина минута, хемикалиите во зеленчукот ќе ги уништат бактериите во устата кои се одговорни за лошиот здив.