Диета со француски жени Ова е причината зошто Французинките не дебелеат - Списание за статии
Објавено од: Редакција во диети 24 септември 2010 година 0 1.376 прегледи
И вака работи
Овие навидум тајни на Французинките исто така можат да се користат многу специфично како своја диетална програма. „Француската диета“ не е за броење калории толку тешко како карпа или за самопонижување преку строги забрани. Наместо тоа, откривањето на theубовта кон животот е клучот за успехот и на крајот на среќата.
Всушност, сега станува збор за фундаментално анализирање на однесувањето во исхраната. Французинките (и секако други жени и мажи со ист поглед на животот) не претпочитаат големи и раскошни оброци. Вие цените помали порции, кои, сепак, се состојат од особено квалитетна храна. Таканаречените „гревови“, кои се состојат од масна или слатка храна, во никој случај не се забранети, само ретко се ужива.
Вака функционира диетата
Диетата првично е поделена на четири дела и се протега вкупно за неколку месеци. Првите три недели (фаза прва) се користат за поблиско справување со претходните навики на јадење. Тука не се испитува само количината на внес на храна дневно, туку и нејзиниот квалитет. Неповолната храна сега идеално се отстранува од редовното мени.
Втората фаза служи за запознавање на новата храна и за свесно внимание на квалитетот. Количините на оброци консумирани дневно се специфично намалени. На овој начин, природната перцепција на човечкото суштество се прилагодува малку по малку на новата диета. Поточно, новата диета значи купување здрава храна богата со витамини, минерали и растителни влакна и постепено замена на храна богата со маснотии, шеќер и јаглехидрати. Важно е да бидете свесни за високиот квалитет на храната и да уживате во оваа висококвалитетна храна.
Однесувањето во исхраната, од друга страна, се охрабрува да ги задржи порциите мали. Но, можете да јадете почесто во текот на денот. Ако пиете многу вода со неа, јадете и значително помалку.
Оваа диета вреди!
Да се изгуби тежина по линија на „Французинките“, дефинитивно вреди. Бидејќи оваа диета всушност воопшто не е вистинска диета. Многу повеќе станува збор за идеализирање на животниот стил и негово трајно одржување. Бидејќи пресвртот се случува многу нежно и полека, оваа „диета“ не е поврзана со многу напор.
На крајот на краиштата, вие учите само како да јадете здраво, свесно и на избалансиран начин. Сепак, клучно е да се биде свесен за здравата храна и нејзиниот квалитет. Ова е единствениот начин да се направи прекинувачот трајно и непречено.
Вие навистина не мора да се грижите за слабеење. Поради променетиот начин на живот (што е идеално комбинирано со некои физички вежби), килограмите паѓаат бавно, но сигурно и сите сами по себе!
Совет за книга: Зошто Французинките не дебелеат: Тајната на пријатното јадење; Бвт Берлин, Ташенбух Верлаг; ISBN-13: 978-3833304309; Издание: 1-то издание (март 2006 година); Цена 8,90 евра
Оцени го овој напис!
Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.