ДИЕТА СО ГЛИЦЕМИЧНА оптоварување од Нигел Денби, Литература
За достава со курири обележани и плаќање со картичка
- Кога предавате
- отплата
- Наплата со гаранција за испорака
Специјалниот курир го доставува производот за кој плаќате по приемот. Доколку производот не е како што е опишано, ќе си ги вратите парите, вклучително и такси за испорака.
Опис
Продавачот е директно одговорен за производот прикажан на оваа страница.
Статус на производ: Ново
Гарантира: 1 месец гарантен сертификат
Спецификации
Диета со гликемиски товар
од Нигел Денби
ОБЈАВУВАЕ: ПИСМО
320 СТРАНИЦИ
Дали сакате да се ослободите од товарот на диети без овошје и бесконечната пресметка на калориите? Дали сте гладни цело време и не излегувате со пријателите од страв да не ве искушат? Одамна не сте јаделе чоколадна торта?
Ако одговорот на овие прашања е да, тогаш треба да знаете дека постојат програми за слабеење и „пријателски“ диети кои нудат балансирана исхрана, богата и заснована на рецепти за добар вкус. Диетата со гликемиско оптоварување е една од нив.
Книгата содржи програма за слабеење заснована на неделни менија, поаѓајќи од принципот дека, за да се намали телесната тежина, треба да се фаворизира храна со мало гликемиско оптоварување - што ќе го најдете консултирајте се со презентираните табели. И навистина е одлично што можете да изберете од три планови за храна, погодни и за вашите преференции и за времето што го имате на располагање: брз план за многу зафатените, вегетаријанец и посложени, за enthusубителите на готвењето.
Покрај тоа, оваа програма за слабеење ќе ве предизвика да ја испитате вашата фантазија и да комбинирате планови за диети, нудејќи вкусни рецепти за секого. Следејќи ја оваа програма за слабеење, придружена со умерено вежбање, ќе добиете неверојатни резултати за многу кратко време. и како што сведочат оние што ја следеле диетата, таа навистина функционира!
Вовед. Суштинска диета
Прв дел - Што е ИГ?
Поглавје 1. ИГ и ИГ за сите да ги разберат
Поглавје 2. Како да се следи 7-дневната ИГ диета
Вториот дел? Од чија страна сте?
Поглавје 3. Сè е во умот
Поглавје 4. CCS? Продолжи да одиш
Поглавје 5. Секоја секунда се брои
Третиот дел? 7-дневни водичи на ИГ
Поглавје 6. Брз и пријателски 7-дневен план
Поглавје 7. 7-дневен вегетаријански план
Поглавје 8. 7-дневен план за гурмани
Поглавје 9. Разновидност живот зачини
Четвртиот дел? Lifestyleивотен стил со низок ГИ
Поглавје 10. Списоци со храна со низок ГИ
Поглавје 11. Водич за шопинг и јадење во град со ниски ГИ
Поглавје 12. Сакајте ја вашата храна и вашето тело
Петтиот дел? Повеќе информации
Поглавје 13. Докази? истражување кое покажува дека диетите со низок ГИ работат
Поглавје 14. Одговори на прашања на читателите
АНЕКС 1. Храна со низок ГИ
ПРИЛОГ 2. Препорачано читање
Други идеи
Зелените при рака
Ако ви останат премногу зеленило - од градината, во текот на летото, или ако сте ги купиле за одредено јадење - едноставно ставете ги во фрижидер и вреќа бинго! Свежи зеленило по ваша дискреција. Или, ако се исецкани, посипете ги во плех со коцка мраз, наполнете го плехот со вода, замрзнете ги и користете ги кога ви требаат.
Зелен путер
Се топи малку путер и ситно исецкајте ги зелените. Измешајте ги зелените со стопен путер, истурете го составот во плех со коцка мраз и замрзнете го. Секоја коцка путер со зелена боја претставува околу 20 g, односно 1 лажица и пол.
Оцет со зелена боја
Бидете сигурни дека зелените се чисти, без инсекти и суви! Истурете ги во чисто шише и покријте ги со бел вински оцет (или послаб асортиман). Ако имате отворено шише оцет и неколку остатоци од зелена боја, целиот процес трае неколку минути и, откако ќе ги оставите аромите да се мешаат, ќе имате многу вкусен оцет.
Гарнитури од зеленчук
Зачинети нови компири
Време на подготовка: 6 минути; време на готвење: 10-12 минути; порција за 6 лица, како гарнир
Фактот дека не смеете да јадете нов компир во диета базирана на низок ГИ е само мит. Гответе ги во лесни јадења и јадете ги како гарнир, а не како дел од главното јадење. Добар апетит!
500 гр нов компир
грст магдонос или други свежи зелени што ви се допаѓаат
3 лажици екстра девствено маслиново масло 2 лажици балсамичен оцет половина сок од лимон 1 лажичка црвени пиперки
Исечете ги компирите на половина и варете 8-12 минути или додека не станат меки (боцкајте ги со чепкалка за заби или нож - ако влезат веднаш и брзо излезат, компирот е подготвен). Исцедете го и ставете го во сад. Исецкајте ги зелените и посипете ги компирите. Измешајте маслиново масло, балсамичен оцет и сок од лимон и прелијте ги компирите. Скршете ги црвените зрна од бибер и посипете ги одозгора, а потоа измешајте ги и послужете ги со друг зеленчук со низок ГИ.
КНИГАТА Е ВО МНОГУ ДОБРА УСЛОВ, ДОБРО ОДРУВАНА, НЕУПОТРЕБА, НОВА
ЗА КАКВИ ИНФОРМАЦИИ КОРИСТЕТЕ ФОРУМ ИЛИ ПРИВАТНИ ДИСКУСИИ
ПОСЕТЕТЕ ГИ И ДРУГИТЕ МОИ АУКЦИИ!
ЦЕНА: 19,90 РОН + ПОСТАЛНИ ДАНОЦИ