Диета со грејпфрут - ниска или масна

Празниците дојдоа и поминаа, вие останувате со убави спомени, но и со неколку килограми вишок. Диетата со грејпфрут ви помага брзо да се ослободите од нив. Покрај тоа, се чини дека за 2 и пол месеци изгубите 23 килограми со помош на овој режим на слабеење.

ниска

Внимателно прочитајте ги правилата на диетата со грејпфрут и сторете точно како што пишува „a la carte“:

  • Пијте 8 чаши вода на ден.
  • На секој оброк можете да јадете според срцето.
  • Мора да јадете барем минималната количина означена за секој оброк.
  • Не вадете ништо од вашата исхрана! Особено шунка за појадок и салати. Оваа комбинација помага при согорување на маснотиите!
  • грејпфрут или овошен сок тоа е важно затоа што делува како катализатор во процесот на согорување. Не додавајте или намалувајте ја количината на означен грејпфрут или сок!
  • Пијте само една шолја кафе на ден. Кофеинот го дебалансира производството на инсулин што го попречува процесот на горење.
  • Не јадете помеѓу оброците. Ако правилно ја следите диетата со грејпфрут, нема да бидете гладни.
  • Можете да јадете пржена храна во путер.
  • Не јадете десерт, пекарски производи, бел зеленчук или сладок компир.
  • Можете да ги удвоите или удвоите порциите месо, салати или зеленчук.
  • Следете ја диетата со грејпфрут 12 дена, направете пауза од 2 дена и повторете го лекот.

Програма за исхрана со грејпфрут

Напишете го на парче хартија и закачете го на вратата од ладилникот!

Појадок

  • Половина грејпфрут или четвртина чаша со незасладен сок
  • Две јајца од секаков вид
  • Две парчиња сланина

  • Половина грејпфрут или четвртина чаша незасладен сок
  • Салата со секаков вид сос
  • Месо од секаков вид и колку што сакате

  • Половина грејпфрут или четвртина чаша незасладен сок
  • Салата со секаков вид сос или црвен или зелен зеленчук, подготвена во путер и зачинета
  • Месо или риба од каков било вид, подготвени според преференциите
  • Чаша кафе или чај

Ужина пред спиење

  • Една четвртина чаша со сок од домати или обезмастено млеко

Храна што можете да јадете за време на вашата исхрана со грејпфрут:

  • црвен лук,
  • пипер,
  • ротквици,
  • брокула,
  • житарици,
  • пченка,
  • спанаќ,
  • зеленчук со скроб,
  • шпагети,
  • путер од кикирики,
  • желе или џем,
  • слатки кисели краставички,
  • геврек,
  • овошје,
  • нискокалоричен прелив за салата.

Храна што не смеете да ја јадете во исхраната со грејпфрут:

бел кромид, компири, целер, грашок, краставици, моркови, зелен кромид, зелка, чипс, домати, боранија, зелена салата, мајонез, какво било сирење, виршли, зелен зеленчук, ореви.

диета од грејпфрут, диети за слабеење, мени за диета од грејпфрут

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.