Диета со грејпфрут - Разговори за убавина
Многу важно! За да имате ефекти, не јадете ништо после 19.00 часот.
Внимателно! Грејпфрут не се препорачува ако страдате од чир на желудник или дуоденум.
Појадок: 1 сок од грејпфрут или грејпфрут, 2 парчиња посна шунка, кафе или чај без шеќер.
Ручек: 1 грејпфрут и 200 гр зеленчук салата со сок од лимон, кафе или чај, без шеќер.
Вечера: 300 гр варено или скара месо, 200 гр зелена салата, со сос од лимон и копра или магдонос, чај со лажичка мед.
Појадок: 1 грејпфрут или сок од 1 грејпфрут, 2 варени јајца, чај или кафе, без шеќер.
Ручек: 1 грејпфрут, 60 грама обезмастено сирење Телемеа или 100 гр обезмастено кравјо сирење.
Вечера: 250 гр варена или скара риба, голем дел од зелена салата, со облекување од 1 лажичка сок од лимон и 1 лажичка маслиново масло, 1 парче 'ржан леб или 1 крекер.
3 ден:
Појадок: 1 грејпфрут или сок од 1 грејпфрут, 2 лажици житни култури со 1 лажица суво грозје, неколку ореви во 4 лажици обезмастено млеко или обесен јогурт.
Ручек: 1 грејпфрут, сад со супа од зеленчук со 2 солени бисквити.
Вечера: 250 гр варено или скара пилешко, 2 зрели домати, чај.
Пред спиење: половина грејпфрут.
Појадок: 1 чаша сок од домати, 1 варено јајце, чај со лимон.
Ручек: 1 грејпфрут, голем дел од зелена салата (краставица, бибер, зелена салата, целер, брокула, итн.) Или салата од морков. Облекување за двете салати: 1 лажичка сок од лимон + 1 лажичка маслиново масло. Може да јадете и парче тост.
Вечера: 450 гр варен или задушен зеленчук (зелка, моркови, целер). Што имаш.
Пред спиење: 1 грејпфрут или сок од 1 грејпфрут.
Појадок: овошна салата (1 грејпфрут, 1 портокал, 1 јаболко). Кафе или чај со лимон.
Ручек: печен компир со 250 гр зелена салата.
Вечера: 200 гр говедско или пилешко или риба стек, печен компир, 1 чаша сок од домати.
Пред спиење: 1 грејпфрут или сок од 1 грејпфрут.
Денови 6 и 7:
Изберете некој од другите денови.
Секој ден, ако сте сè уште гладни, можете да додадете 1 чаша јогурт со малку маснотии или 1 јаболко или портокал помеѓу оброците.
Пијте зелен чај со лимон. Кафето треба да биде само еспресо или свежо сварено.
Пред спиење, јадете само грејпфрут, ништо друго!
Грејпфрутот се смета за супер храна, која му помага на имунитетниот систем и може да ги поправи скоро сите оштетувања на ДНК. Покрај тоа, јадењето грејпфрут ќе ви помогне да изгубите тежина.
Грејпфрутот е полн со витамин Ц, антиоксиданти, лимоноиди, заедно со прекумерна количина на други витамини и минерали.
Можеби исто така сакате
Овошје и убавина
Анемија и нејзините проблеми
Знам, многу е точно ... супер, супер .
да, но не е многу пријатно да се вкуси
мора да се јаде во нејзината лушпа?
@sorimir - грејпфрутот не се јаде со неговата кора. 🙂 се одвива како портокал, само треба да го земете секое парче одделно и да го излупите. ... тогаш навистина има добар вкус. Страшно ми се допаѓа.
Но, колку килограми се губат неделно?
Овие рецепти се наменети за дами и господа кои освен апартманите, кафулињата и базенот, од време на време одат секогаш на работа и имаат секретар во некоја канцеларија на директорот или фосил на богат шеф. Кој работи секој ден, а исто така има семејство што го цени (т.е. мажот е огледало на жената) повеќе не му треба и овој лек сигурно нема време да се здебели.