Диета со грозје
Тие се најпосакуваните плодови на доцните лета и најобработените плодови во светот, по портокалите. Бидејќи 100 гр грозје содржат само 69 калории, овие плодови се добри во диетите, бидејќи ја зголемуваат диурезата и помагаат во елиминирање на вишокот токсини.
Диета со грозје. Може да ви помогне да изгубите тежина
Грозјето е добро во каква било форма: свежо овошје, шира, вино, колачи. Тие имаат многу ароматичен вкус и содржат многу витамини и минерали.
Нутриционистите велат дека диетата со грозје помага да се зголеми имунитетот на организмот и да се подобри меморијата. Овие придобивки се должат на изобилството на витамини од Б-комплексот, но и минерали како што се фосфор, калциум, магнезиум и железо.
Диетата со грозје не е индицирана за дијабетичари, оние кои имаат бубрежни заболувања и кои задржуваат вода во ткивата. Исто така, не се препорачува да се јаде грозје после шест часот навечер, бидејќи е богато со јаглехидрати.
Покрај тоа, диетата треба да се надополни со два литра вода и билни чаеви дневно. Правилно одржувана, диетата со грозје може да ви помогне да изгубите тежина до 4 кг за една недела.
Диета со грозје. Што да се јаде
Во диетата со грозје се препорачува да го менувате вашиот животен стил 7 дена. Не е голема жртва.
- За појадок, се препорачува комбинација од: чаша сок од грозје (без додатоци или шеќер), омлет/тврдо варени јајца и парче леб од интегрално. Или сад со мусли со бадемово или обезмастено млеко. Денот може да започне дури и со грозје.
- Подоцнежната закуска ќе се состои од друг куп грозје.
- Ручекот е повеќе исполнет. Може да биде комбинација од: 200 гр пилешки гради на скара и мешана салата, 200 гр риба на скара или печена со 100 гр природен компир и зелена салата, 200 гр говедско месо печено или на скара со 150 гр пире целер и соте зеленчук, чорба од зеленчук со палента, 300 гр модар патлиџан, тиква, домати и компири. Со други зборови, посно месо, салати, многу зеленчук.
- На вечера, менито треба да биде лесно: јогурт, супа од крем од зеленчук, салата.