Диета со грозје
Диета со грозје. Тие се појавуваат на штандовите кон крајот на летото и ние уживаме во нивниот парфем и вкус. Грозјето е најобработеното овошје во светот, по портокалите. Тие имаат многу лековити својства, помагаат во одржување на убавината, полни се со витамини и идеални се за слабеење.
100 грама грозје содржат само 69 калории, па затоа се идеално овошје доколку сакате да изгубите неколку несакани килограми. Грозјето ја зголемува диурезата и помага во елиминирање на вишокот токсини. Покрај тоа, ресвератролот, антиоксидансот што се наоѓа во грозјето, спречува развој на одредени видови на рак и ги држи срцевите заболувања настрана.
Оваа диета помага да се зголеми имунитетот на организмот. Исто така, помага да се подобри меморијата. Овие придобивки се должат на големиот број витамини од групата Б, но и на минерали како што се фосфор, калциум, магнезиум и железо, вели click.ro.
Диета со грозје. Слабеете 4 килограми за само 7 дена
- Појадок: чаша сок од грозје (без додатоци или шеќер), омлет и парче леб од интегрално.
- Ужина: грозје
- Ручек: 200 гр пилешки гради на скара и мешана салата
- Ужина: грозје
- Вечера: супа од крем од леќа
- Појадок: парче интегрален леб со 100 гр обезмастено сирење, 100 гр грозје
- Ужина: грозје
- Ручек: 200 гр риба на скара или печена со 100 гр природен компир и зелена салата
- Ужина: грозје
- Вечера: природен јогурт со 2% маснотии
- Појадок: сад со мусли со бадемово или обезмастено млеко
- Ужина: грозје
- Ручек: 200 гр печено или скара говедско месо со 150 гр пире од целер и соте зеленчук
- Ужина: грозје
- Вечера: салата со домати, краставици, бугарска пиперка и лисја од спанаќ со 1 лажичка екстра девствено маслиново масло
- Појадок: чаша сок од грозје, две тврдо варени јајца и парче тост од интегрално брашно
- Ужина: грозје
- Ручек: чорба од зеленчук со палента
- Ужина: грозје
- Вечера: супа од крем од спанаќ
- Појадок: парче тост со малку путер и сад со грозје
- Ужина: грозје
- Ручек: 200 гр риба на скара или печена риба со салата од зеленчук и зеленчук, прелиена со лимон и лажичка екстра девствено маслиново масло
- Ужина: грозје
- Вечера: 200 гр соте компири со копра и лук
- Појадок: 200 гр јогурт со малку маснотии и парче леб од интегрално
- Ужина: грозје
- Ручек: 200 гр пилешки гради на скара со кафеав ориз и летна салата на скара со лимон и лажичка екстра девствено маслиново масло
- Ужина: грозје
- Вечера: салата од кисела зелка со лимон и лажичка екстра девствено маслиново масло
- Појадок: омлет од две јајца и сок од грозје
- Ужина: еден куп грозје
- Ручек: 300 гр модар патлиџан, тиква, домати и компири
- Ужина: грозје
- Вечера: супа од крем од зеленчук
Она што луѓето дефинитивно треба да го избегнуваат овој вид диета
Диетата со грозје НЕ е индицирана за дијабетичари или оние кои имаат заболување на бубрезите и задржуваат вода во ткивата. НЕ се препорачува да се јаде грозје после шест часот навечер, бидејќи е богато со јаглехидрати. Исхраната МОРА да се надополни со два литра вода и билни чаеви дневно. Диетата може да ви помогне да изгубите до 4 кг за една недела, доколку се одржува правилно.