Уставна типологија претежно Вата
Ајурведа
Вата го контролира протокот на крв, елиминација на остаток на материјали, дишење и движење на мисли во сопствениот ум. Памукот ги активира нервниот систем, слухот и говорот; тоа се изразува преку состојби на ентузијазам и креативност.
Вата Доша исто така ги контролира другите две Доши (Пита и Кафа) и обично е првата што покажува нерамнотежа и започнува процес на манифестирање на болест. Општо, кога Вата Доша е во рамнотежа, Пита и Кафа Доша исто така се во рамнотежа.
Луѓето кои се карактеризираат со доминација на Вата Доша имаат тенденција да имаат понежни структури и потенок изглед и тие се или многу високи или многу ниски. Луѓето кои припаѓаат на претежно типологијата Вата имаат тешкотии во дебелеењето. Затоа тие имаат ниски резерви на енергија, брзо се заморуваат и исто така брзо стануваат неурамнотежени.
Нивната кожа има тенденција да биде сува и студена, многу светла или многу темна боја. Косата е темна, сува, понекогаш виткана и склона кон деградација. Носот, рацете и стапалата имаат тенденција да бидат ладни поради слабата циркулација на крвта што ја карактеризира конституцијата од типот Вата. Бојата на очите е генерално кафеава. Движењата и говорот генерално се брзи, а спиењето е лесно и често се прекинува.
Ментално, овие луѓе се вознемирени и секогаш имаат многу нови идеи. Тие се креативни и имагинативни, но истовремено покажуваат чувство на страв и несигурност. Тие исто така се срамежливи, не знаат како да застанат и да покажат помалку волја, па затоа им требаат повеќе стимули за да бидат попрактични. Постои одредена воздушна нота за начинот на кој тие одат, и слаб квалитет на начинот на кој тие се смеат.
Промената е најверојатно нивната втора природа. Доминантни сетила за Вата Доша се слухот и допирот.
Во деноноќниот циклус, Вата Доша е доминантна помеѓу 2: 00-6: 00 и 14: 00-18: 00 часот. Сезоната во која преовладува како манифестација во природата е есен-зима. Вкусовите што ја прават Вата Доша расте се горчливи, зачинети и адстрингентно.
Кога Вата Доша е прекумерна, постојат состојби на слабост, желба за топла храна, треперења, гасови, запек, несоница, губење на сетилната функција, различен говор, нервоза, слабост.
Знаци дека треба да ребалансирате (намалите) Вата Доша:
• Вие секогаш се чувствувате загрижени, вознемирени, пренатрупани.
Е се чувствувате уморни, но не можете да се опуштите или забавите.
Тешко ти е да седнеш или дури за момент.
Тешко ти е да заспиеш, а кога ќе го сториш тоа, твојот сон е немирен.
• Вашата кожа е сува и груба.
• Варењето е неправилно, со чести знаци на запек.
• скоро трајно чувствувате суво грло.
• Имате столче помалку од еднаш на ден.
Чувствувате дека не можете да стоите мирно и дека мора да продолжите да се движите.
„âе се чувствувате како да сте паднати од Месечината“ ви е тешко да запомните одредени работи подолг временски период, вашиот фокус е многу погоден и ви е тешко да се фокусирате на една работа.
Специфичен третман за ребаланс на Вата Доша вклучува: рано легнување, изложување на сонце, претежно дома, користење масла (внатрешно и надворешно), потење, слатка, солена и зачинета храна, масажа на тело., пријатни активности.
извор: извадок од „Ајурведската кујна“, автори: Сунита Гош, д-р Наразан Муст, издавачка куќа „Сапиенс“