Диета со гумени мечки Може ли да изгубите тежина со ELLE
Зарем не звучи како музика во вашите уши кога некој ќе ви каже дека можете да јадете слатки колку што сакате и да изгубите тежина во исто време? Барем додека не се појават сомнежи ... Затоа што секое дете знае дека слаткото е лошо за организмот и е контрапродуктивно за слабеењето - или се тие?
Тоа стои зад диетата за непцата
Ако авторот Адријан Јансон (псевдоним, патем) го има својот пат, ова општо верување не е точно - барем не за гумени мечки. Тој самиот тврди дека изгубил 8 килограми за три месеци со таканаречената диета за непцата.
Сè започна со преиспитување на неговата мајчинска мудрост да не грицка пред јадење затоа што ништо друго нема да се вклопи во стомакот. Но, токму тоа го стори: тој јадеше гумени мечки пред јадење со цел да јаде помалку од главниот оброк.
Ова е причината зошто диетата со гумени мечки треба да работи
При подетална проверка, причините не се толку апсурдни:
- Гумести мечки впиваат течност како сунѓер и можат скоро да го дуплираат својот волумен. Значи, факт е: гумени мечки го исполнуваат стомакот и го намалуваат чувството на глад ако пиете многу истовремено.
- Она што ја разликува гумената мечка од другите слатки се аминокиселините што ги содржи. На телото му се потребни овие за да ги изгради мускулите. За да го направите ова, за возврат има потреба од енергија, што доведува до согорување на калориите.
Како да ја пронајдете вистинската доза на гумени мечки
Колку и да звучи убаво: Не можете да јадете тони гумени мечки и да изгубите тежина во тој процес. Адријан Јансон е исто така свесен за ова. Според сопственото искуство, тој ве советува да ја направите количината зависна од сопствената телесна тежина. На пример, ако имате 70 килограми, не треба да консумирате повеќе од 70 грама гумени мечки пред јадење.
Купувајте сега: образецот за книга со дополнителни совети и трикови
Ова го велат експертите за диетата со гуми за мечки
Многу експерти за исхрана веќе ја разгледаа темата за диета на гуми за мечки и дојдоа до следниве резултати:
Диетата со гумени мечки звучи како диета од соништа каде што не треба да правите без ништо. Всушност, таквата диета би била премногу еднострана. На долг рок, на телото би му недостасувале премногу влакна, минерали и витамини.
Зошто сè уште може да работи? Бидејќи на крајот Адријан Јансон не препорачува ништо повеќе од тоа да се воздржите и да јадете умерено. Покрај тоа, двојниот дел од гумени мечки и главниот оброк ги елиминира вистинските замки за гоење на јадењето помеѓу нив. Меѓутоа, кога станува збор за полнење на желудникот пред јадење, експертите препорачуваат производи од цели зрна, овошје или зеленчук, наместо гумени мечкини шеќери. Овие имаат ист ефект, но се поздрави и истовремено подобри снабдувачи на енергија.