Диета со HCG Најважните прашања и одговори FITFORBEACH

Напишано од

одговори

Најчитани

Последно ажурирање: 24 јули 2020 година

Вашата тежина од соништата во рок од шест недели? Многу холивудски starsвезди се колнат во диетата HCG. Метаболичкиот третман што британскиот лекар др. Симеонс се прослави, наиде на многу критики. Дали хормонот за бременост HCG е чудо од лек или треба да се држите настрана од него?

Одблизу ја разгледавме диетата со трендовите и сакаме да одговориме на најважните прашања во врска со диетата со HCG во овој напис. Покрај предностите и недостатоците, ќе ја дознаете и научната гледна точка на исхраната со HCG.

најважните работи накратко

  • Диетата со HCG се состои од три фази: фаза на вчитување, фаза на диета и фаза на стабилизација и е поставена за период од шест недели.
  • Хормонот за бременост HCG може да се инјектира или да се зема во форма на топчиња во текот на фазата на диета. По три недели, HCG хормонот се прекинува.
  • До денес, нема научни докази дека функционира диетата со HCG. Хормонот за бременост не е одобрен за губење на тежината.

Што е диета за HCG ?

Диетата со HCG е воведена во 1954 година од англискиот лекар д-р. Алберт Симеонс се развил. Тоа е метаболички лек во кој хормонот за бременост HCG
(хуман хорионски гонадотропин) се инјектира.

Womenените произведуваат хормон HCG за време на бременоста за да го снабдат фетусот со потребните хранливи материи. Штом хранливите материи се недоволни, HCG ги напаѓа клетките и ги разградува маснотиите на колковите и бутовите.

Диетите се многу примамливи бидејќи ги примамуваат оние кои сакаат да изгубат тежина со брзо слабеење.
(Извор на слика: unsplash/Бил Оксфорд)

Покрај дневната доза на HCG, внесот на енергија се намалува на 500 килокалории. Нискокалоричната диета би требало да го стимулира метаболизмот и ветува дека ќе ги исфрли килограмите побрзо. Како алтернатива на шприцот, може да се земат HCG глобули.

Што е HCG глобули?

Глобулите се многу популарна дозирна форма кај лековите во хомеопатијата. Малите бели топчиња обично се направени од млечен шеќер, трпезарен шеќер или ксилитол. Исто така, содржи мала количина на хормон HCG.

Во процесот на потенцирање, HCG хормонот се разредува. Се мачка со шеќер додека не може повеќе да се открие. Според хомеопатијата, на овој начин се задржува посакуваниот ефект на хормонот HCG, додека непожелните несакани ефекти исчезнуваат.

  1. Ниски потенции (D6-D12): Хормонот сè уште е материјално откриен и работи на физичко ниво.
  2. Средни потенции (D12-D30): Хормонот не може да се открие воопшто или многу малку. Средните потенции работат и на енергетско и на физичко ниво.
  3. Високи потенции (од D30 и повисоки, со ознаки C, Q, LK): Хормонот повеќе не се забележува. Високите потенции работат и на енергетско и на духовно ниво.

Особено високата моќност C12, C30 и C60 се можни алтернативи на шприцот HCG. Во споредба со шприцот HCG, HCG глобулите се без хормони и претставуваат помалку ризици. Како и да е, препорачуваме да се консултирате со лекар пред да земете HCG.

Како функционира диетата HCG?

Диетата со HCG се состои од три фази и се протега во период до шест недели. Хормонот HCG не се зема континуирано за време на диетата. Диетата со HCG ги вклучува следниве три фази:

Фаза на вчитување

Во првите два дена од диетата, сè може да се јаде без оглед. Идеално, храната треба да биде богата со маснотии и калорична. Особено брзата храна, колачи и слатки се идеални за успешен почеток на диетата со HCG.

Внесувањето на 4000 килокалории на ден може да се постигне брзо со диета со многу маснотии и калории.

Во исто време, започнувате со инјекции на HCG или внесување на HCG топчиња.

Диетална фаза

По двата гурмански дена, започнува фазата на диета. Ова трае три недели. Шеќерот, јаглехидратите и маснотиите се забранети во оваа фаза. Дневно може да се потрошат максимум 500 килокалории. Исто така, постои строга забрана за алкохол.

Важно е телото да апсорбира доволно течности. Препорачуваме најмалку три литри свеж извор или минерална вода на ден. За време на целата фаза на диета, мала доза на HCG сè уште се инјектира или се зема во форма на таблети.

Фаза на стабилизација

Откако ќе се достигне посакуваната тежина, се одвива тринеделната фаза на стабилизација. Во оваа фаза, метаболизмот треба полека да се врати во нормала.

Можете да го направите ова со зголемување на внесот на калории за околу 100 калории на ден и запирање на HCG хормонот.

Сега можете повторно да ја јадете целата храна што ја правевте без во текот на фазата на диета.

На крајот од фазата на стабилизација требаше да достигнете соодветен внес на калории (во зависност од тежината, висината и возраста). Со цел да се одржи вашата посакувана тежина на долг рок, се препорачува балансирана исхрана и вежбање.

За кого е погодна диетата со HCG (не)?

Како што веќе забележавте, диетата HCG е релативно радикален метаболички лек.Целта на несреќата диета е да се изгуби што е можно повеќе тежина за краток временски период. Сепак, нискиот внес на калории е несоодветен за следниве луѓе:

  • деца
  • Тинејџери
  • постари граѓани
  • Бремени жени
  • дијабетичар
  • Кардиоваскуларни болести

Ако вашата цел е да изгубите тежина на долг рок, промената на вашата исхрана е поефикасна од диетата со HCG.

Која храна можам да ја консумирам за време на диета со HCG?

Нискокалорична диета со висока содржина на протеини е неопходна за време на диетата.
(Извор на слика: pixabay/RitaE)

Ова осигурува дека не сте премногу гладни за време на фазата на диета. Покрај тоа, храната богата со протеини спречува несакано распаѓање на мускулите.

Храна дозволена на диета со HCG:

  • Посно месо: пилешко, риба или стек
  • Зеленчук (не компир)
  • Сурова храна
  • Овошје (без грозје и банани)
  • Посно сирење и јогурт со малку маснотии
  • Производи од тофу, темпе и лупин
  • Јајца

Кои додатоци во исхраната треба да ги земам и јас?

Вид на опис
МСМ (органски сулфур) Спречува недостаток на сулфур. Сулфурот врзува штетни материи и ги носи надвор од телото со урината.
OPC (екстракт од семе од грозје) Ги поддржува клетките одвнатре и е исто така антиинфламаторно и богато со антиоксиданти.
Мултивитамински додатоци Содржат витамини и минерали.
Омега-3 масни киселини Помага да се намали процентот на маснотии и големината на телото.
Протеински прав Ја зголемува содржината на протеини во исхраната и задоволува и покрај малиот број калории.

Посебното додавање на витамини, минерали и елементи во трагови треба да се одвива секој ден во текот на целиот период на диета со HCG.

Колку чини диетата со HCG?

Некои здравствени центри нудат режим на инјектирање HCG. Ова е многу скапо и чини 400 евра или повеќе. За овој режим на инјектирање треба да се планираат дневни посети на лекар, што претставува значително трошење на време.

Многу поевтина варијанта се глобулите HCG.Овие се со цена од околу 20 евра. Поголемиот дел од парите се трошат на додатоци во исхраната. За време на фазата на диета, на телото му се потребни витамини, влакна и елементи во трагови. Овие можете да ги купите како таблети или прав преку Интернет или во аптека.

Кога купувате додатоци во исхраната, пред сè треба да обрнете внимание на добриот квалитет. Истото име често се наоѓа на ефтино изработен производ, но содржината не е иста. Квалитетот има своја цена. За првиот месец може да очекувате приближно 200 евра. За следните месеци со околу 80 евра.

Цената на производот
Додатоци на храна приближно 200 €
Глубули на HCG приближно 20 €
Протеински прав приближно 20 €
Храна приближно 120-200 €

Треба да планирате и трошоци за храна. Сепак, поради ограничувањето на дозволената храна, тие можат да се управуваат.

Во фазата на диета обично има протеински шејк со дозволено овошје наутро. Месо или риба за ручек и вечера со многу салата или зеленчук. Ние проценуваме околу 30 до 50 евра неделно, односно 120 до 200 евра месечно за намирници.

Диетата со HCG е корисна?

Диетата со HCG е многу контроверзна. Уште во 1976 година, ефектот на HCG во однос на губење на тежината беше испитан кај 202 пациенти. Се покажа дека хормонот HCG не е ниту ефикасен, ниту безбеден за да влијае на слабеењето на телото. (1)

По понатамошните студии во 1976 година (2), 1977 година (3) и 1990 година (4) сè уште не може да се докаже ефект на HCG во губење на тежината.

Значи, нема научни докази дека HCG предизвикува губење на тежината, ниту пак ги намалува чувствата на глад. (5)

Германското друштво за исхрана силно советува против диета со HCG. (6)

Кои несакани ефекти може да се појават?

Развојот на тромбоза, исто така, може да се докаже во студија. (7) Според германското друштво за исхрана, хормонот HCG, меѓу другото, може да доведе до срцеви аритмии. (6)

Што е со јо-јо ефектот?

На долг рок, диетата со HCG не е добра алтернатива.

Кои се алтернативите на диетата со HCG?

Изгуби неколку килограми брзо и по можност што побрзо? Многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина ја имаат токму оваа мисла. Сепак, трајната промена во исхраната е подобра од радикалната диета. Постепено, треба да ги замените слатките, колачите и другите празници со нискокалорични алтернативи.

На овој начин, ќе научите која храна е добра за вас и активно се вклучите во здравиот начин на живот. Исто така, треба да бидете сигурни дека консумирате доволно калории. Потребните хранливи состојки се наоѓаат и во многу здрава храна.

Покрај здравата исхрана, важно е и редовно вежбање. Тоа помага во градење на мускулите и ве одржува на подолг рок.

Заклучок

Диетата HCG е особено популарна кај холивудските starsвезди како диета за несреќи. Сепак, до денес нема јасен доказ дека тој навистина работи. Хормонот за бременост не е одобрен за губење на тежината. (6)

Радикалната диета не само што не е здрава, туку има и многу непожелни несакани ефекти. Почетниот успех во слабеењето може да се пронајде во силната диета намалена за енергија. Хормонот нема никакво влијание на ова.

Од вас зависи дали сакате да инвестирате во шприцеви, топчиња или други додатоци во исхраната. За долгорочен успех, сепак, треба да се осигура дека вниманието се посветува на диетата дури и по диетата. Во комбинација со редовно вежбање, јо-јо ефектот може да се избегне.

Извор на слика: seoterra/123rf.com

Индивидуални докази (7)

1. Млади RL, Fuchs RJ, Woltjen MJ. Хорионски гонадотропин при контрола на телесната тежина. Двојно слепа студија за кросовер. ЈАМА. 1976; 236 (22): 2495-2497.
извор

2. Stein MR, Julis RE, Peck CC, Hinshaw W, Sawicki JE, Deller JJ Jr. Неефикасност на хуман хорионски гонадотропин во намалување на телесната тежина: двојно слепа студија. На Ј Клин Нутр. 1976; 29 (9): 940-948. дои: 10.1093/ajcn/29.9.940
извор

3. Гринвеј Ф.Л., Бреј Г.А. Хуман хорионски гонадотропин (HCG) при третман на дебелина: критичка проценка на методот Симеонс. West J Med. 1977; 127 (6): 461-463.
извор

4. Бош Б, Вентер I, Стјуарт Р.И., Бертрам С.Р. Хуман хорионски гонадотропин и губење на тежината. Двојно слепо, плацебо контролирано испитување. S Afr Med J. 1990; 77 (4): 185-189.
извор

5. Lijesen GK, Theuuen I, Assendelft WJ, Van Der Wal G. Ефектот на хуман хорионски гонадотропин (HCG) во третманот на дебелина со помош на терапијата Симеонс: мета-анализа заснована на критериуми. Бр Ј Клин Фармакол. 1995; 40 (3): 237-243. дои: 10.1111/j.1365-2125.1995.tb05779.x
извор

6. Германско друштво за исхрана: Диета со HCG https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/diaeten-fasten/hcg/
извор

7. Goodbar NH, Foushee JA, Eagger DH, Haynes KB, Johnson AA. Ефект на исхраната на човечки хорионски гонадотропин врз резултатите на пациентот. Фармакотер Ен. 2013 година; 47 (5): е23. дои: 10.1345/час.1R755
извор