Диета со хеuckда - ослабете 5 килограми за 10 дена!
Диетата со леќата вклучува јадење само леќата 10 дена. Оваа диета помага и на телесната тежина и на детоксикација на организмот.
Леќата е популарна и традиционална храна во земји како Русија, Украина, Франција и Полска. Во Романија, леќата се користи особено во Буковина, како традиционална состојка за сармал.
Леќата е богата со витамини Е, Б1 и Б2, но исто така и со протеини, јаглехидрати, влакна, фосфор, магнезиум, бакар, цинк, манган, селен и железо.
Леќата не е дел од класата житни култури, тоа е тревни растенија поврзани со караница.
Придобивките од потрошувачката на леќата се повеќекратни.
Има својство да ги одржува нивоата на гликоза во крвта во нормални граници. Витамини и минерали во зрна леќата спречуваат рак. Леќата го одржува нервниот систем млад, го подобрува задржувањето и меморијата. Леќата спречува мозочни удари, го намалува холестеролот, го држи крвниот притисок под контрола и спречува камења во жолчката.
Покрај тоа, леќата ја држи тежината под контрола. Бидејќи е богата со растителни влакна, оваа храна се препорачува во сите диети, бидејќи има диуретично дејство.
Луѓето со дијагностициран фагопиризам не треба да јадат леќата - состојба која се состои од акутна фотосензибилизација на кожата. Со други зборови, луѓето со многу бела кожа треба да избегнуваат јадење леќата. Може да предизвика проблеми како што се црвени дамки и болка во форма на изгореници кои траат до 3-4 дена.
Диета со леќата
Потопете чаша леќата во топла вода и оставете ја до утрото. Ако не ви се допаѓа вкусот, можете да го мешате со свежо млеко или кефир. Не мора да додавате сос или зачин во смесата. Консумирајте ваква мешавина секој ден десет дена кога и да сте гладни. За да го задржите чувството на ситост, можете исто така да јадете овошје, но без претерување. За време на диетата е многу важно да консумирате 2 литри вода на ден.
Не се препорачува да се следи оваа диета подолго време. Секоја диета што вклучува потрошувачка на одредена храна, со исклучок на други категории на храна, не може да обезбеди здрав начин на живот.
Преминувањето кон нормална исхрана е постепено, избегнувајќи консумирање слатки и брашно во првата недела.
Диетата со леќата е исто така многу популарна меѓу славните. Една од славните личности од нашата земја која успеа да ослабе со оваа диета е Кристина Циоран. Таа изгуби 10 килограми следејќи ја диетата со леќата.