Диета со холопротеини - Програмата што и помогна на Амалија Настасе
Диетата со холопротеини, позната и како диетална липосукција, е програмата што и помогна на Амалија Настасе да изгуби повеќе од 30 килограми.
Создадена од италијанскиот лекар useузепе Касталдо, диетата со холопротеини се одржува 21 ден по строга диета, а потоа следува период на одржување.
Врз основа на принципот на која било друга диета со кетони, оваа диета го елиминира од исхраната секој производ што содржи јаглехидрати. Исто така, забранети се млечни производи и овошје. Да не ги спомнувам забраните за слатки, сокови и алкохол.
Храна дозволена во исхраната со холопротеини
Во текот на првите 21 дена, диетата со холопротеини ви овозможува да јадете риба, пилешко, мисирка, говедско месо. Се препорачува зелен лиснат зеленчук, на пример спанаќ, зелена салата, но и друг зеленчук што расте на површината на почвата: модар патлиџан, тиквички, ротквици, краставици, домати. За да и дадете повеќе вкус на храната, можете да користите маслиново масло (но во умерени количини) и зачини како што се пиперка, зеленчук, кромид, лук.
План за исхрана на олопротеини
Појадокот е првата закуска во денот - протеински шејк.
Ручек - парче скара, печено или варено месо со салата или зеленчук на скара.
Закуската и вечерата исто така ќе се чуваат во протеински шејк.
Диетата со холопротеини е фаза на одржување
По 21 ден во првата фаза, влегувате во фаза на одржување, практично додавајќи малку храна што содржи јаглехидрати. На почетокот, диетата ќе биде дисоцирана, така што јаглехидратите и мастите не се поврзани со истиот оброк. Потоа, лесно, лесно, ќе се вратите на нормална диета, но со големо внимание. Вишокот килограми може да се врати многу лесно.
Always Отсекогаш сум бил слаб човек. Пред првото дете имавме 53 килограми, по бременоста, бевме околу 57-58 години. Но, сметам дека мојата идеална тежина е 60 килограми. Пред третата бременост, почнав да добивам тежина, а ендокринологот ми рече: Престанете да јадете! И започнав секакви лекови, како детоксикација, во која десет дена пиев само сокови ... изгубив, навистина, 4-5 килограми, а потоа ги вратив. За четири години, ставив 30 фунти. Бев бремена, се здебелив, ги соблеков, ги облеков повторно. Имам 30 килограми повеќе од 60, што сакам ', рече Амалија Нагстасе, theвездата која успеа да изгуби повеќе од 30 килограми со помош на оваа диета.