Диета со јаболка; Јаболко на ден го држи докторот подалеку; и помага при слабеење Рецепти и познати личности

Следејќи 5-дневна шок диета со јаболка, телото ќе се ослободи од токсините и метаболичката стапка ќе се подобри. Јаболката е најсоодветно овошје во диетите за слабеење, бидејќи тие имаат малку калории (просечно јаболко содржи околу 80 калории). Покрај тоа, тие се богати со витамини и минерали, содржат растителни влакна. Јадењето јаболка го намалува холестеролот, помага при варење, го намалува апетитот за слатки.

докторот

Со низок внес на калории - во просек 1200 калории на ден, оваа диета не се препорачува да се чува подолго од 5 дена. За време на 5 дена од диетата, дозволено е јаболка, посно месо, малку маснотии сирење и вода, најмалку два литра дневно, плаќање.

Еве како да јадете диета со јаболка:

* Ден 1: појадок, ручек, вечера - јаболка (не повеќе од 1,5 килограми)

* Ден 2: појадок - 2 јаболка, ручек - јаболко и салата од зеленчук со две парчиња сирење со малку маснотии, попрскани само со сок од лимон, вечера - 3 јаболка

Момчињата и девојчињата се борат да ја преземат улогата на диплома

Виорика од Клејани скокна да личи на Маргарита

* Ден 3: појадок - јаболко, парче леб од интегрално брашно и парче посно шунка од мисирка, ручек - јаболко, салата направена само од половина зелена салата, 2 рендани моркови и половина кромид, вечера - 3 јаболка.

* Ден 4: појадок - јаболко, парче посно пилешко или мисирка и парче интегрален леб, ручек - јаболко, салата од варен зеленчук (со исклучок на компири) со 200 гр конзервирана туна, вечера - 3 јаболка и сад со млеко со малку маснотии и цели зрна.

* Ден 5: појадок - јаболко, варено јајце и парче интегрален леб, ручек - јаболко и салата од зеленчук со 200 гр говедско или пилешко без кожа, вечера - 3 јаболка.