Диета со јајца - За 3 дена изгубите 3 килограми - Андреја Раику

Комплетно мени и трикови за максимална ефикасност.

Диетата со јајца е едноставна и популарна. Тоа е диета од само 3 дена со која лесно можете да изгубите околу 3 килограми.

Иако се нарекува диета со јајца, треба да знаете дека за време на оваа диета е дозволено да јадете друга храна. Ви го претставуваме комплетното мени за три дена, три главни оброци и ужинка секој ден.

Нутриционистите кои ја направија оваа диета популарна предупредуваат дека за време на оваа диета не смеете да јадете: тестенини, сол, шеќер, брза храна, масно месо и кожа, пржена храна, чипс или друго закуски.

Комплетно мени за исхрана со јајца. Малку изгубете 3 килограми за 3 дена

Која е познатата и многу дискутирана диета со јајца? Комплетно мени за исхрана со јајца.

Појадок: 2 варени јајца
2 домати
1 чаша незасладен зелен чај

Ручек: 120 грама над варено/печено
2 белки
1 чаша незасладен зелен чај

Кина: зеленчук на пареа (брокула, грашок, боранија, моркови, карфиол, итн.)
1 чаша незасладен зелен чај

Појадок: 2 варени јајца
1 банана
1 чаша незасладен зелен чај

Ручек: 120 грама варено пилешко (без кожа)
2 белки
1 чаша незасладен зелен чај

Вечера: 120 грама урда
1 парче тост
1 чаша обезмастено млеко

Појадок: 2 варени јајца
1 чаша сок од домати

Ручек: 120 грама варено црвено месо
2 белки
1 чаша незасладен зелен чај

Вечера: 2 компири печени

зелена салата
1 чаша незасладен зелен чај

7-дневна диета со јајца. Што треба да направите

Ако сте желни да изгубите повеќе килограми и ако сметате дека сте во можност да одржувате диета со јајца подолго од 3 дена, ви предлагаме друга опција: онаа што трае цела недела.

---