Диета со кефир од Лариса Долина 7 дена

Калорична диета со кефир, слабеењето на долината Лариса ќе заштеди 7-9 кг, а за 3 циклуси може да биде црвено и 25 кг. Благодарение на овој режим на исхрана, славната пејачка се претвори од сладострасна во витка и стилска дама.

Мени на диета со кефир од Лариса Долина 7 дена

Авторот на диетата со кефир, преку која се случи трансформација на пејачот, е Дмитриј Сајкс, првата задача на овој режим е да го исчисти телото. Затоа главниот производ на диетата е кефир. Овој здрав пијалок од кисело млеко не само што е вкусен и го задоволува организмот од сите штетни и непотребни, особено застојани цревни содржини.

Покрај пропишаната диета, за најдобар резултат потребно е да се следат и другите правила на диета:

• Нуладневната подготвителна диета треба да испушти - на вода;
• да земате храна на диета со кефир што ви треба често, 5-6 пати на ден, делејќи ја целата дневна диета во еднакви размери;
• Последниот оброк е до 18 часа.
• Режим на пиење со намалена диета - половина литар чиста вода;
• дневно е потребно да се вршат процедури за чистење на цревата - да се направат клизма или да се земе лаксатив;
• Забрането е вклучување на друга храна во исхраната и менување на деновите на места.

Најголемата предност на диетата со кефир во Лариса Долината е недостаток на сложени рецепти. Строго дефиниран број на производи е пропишан за секој ден од диетата, а кефир е потребен - половина литар на ден (освен на 6-ти ден, бидејќи е испразнет). Изгледа како мени за диети во деновите:

1. Варен или печен компир (400 гр.).
2. Урда со малку маснотии (400 гр.).
3. Овошје со минимална содржина на шеќер - јаболка, круши, портокали (400 гр.).
4. Варено или печено без сол и зачини Пилешко филе (400 гр.).
5. Овошје како на 3 ден.
6. Ден за истовар за 1,5 литри минерална вода.
7. Овошје како на 3 ден.

Освен очигледните предности, диетата со кефир во долината Лариса за 7 дена има некои недостатоци. Прво, тоа е премногу строго, што е спротивно на правилата на СЗО кои не препорачуваат губење на тежината побрзо од 1 кг неделно, а овој режим губи повеќе од 7 кг. Второ, поради брзо губење на тежината, може да се појават стрии. Трето, веројатно е појава на недостаток на витамини, минерали и протеини, што доведува до влошување на изгледот на кожата и косата, со што се зголемува имунитетот. Контраиндицирана диета со кефир за луѓе со заболувања на дебелото црево.

Диета со кефир од Лариса Долина 14 дена

Диетата со кефир од Лариса Долина постои и Втората опција не се пресметува за 7, туку за 14 дена. Со оваа диета, слабеењето е до 10 кг. Правилата на овој вид диета се совпаѓаат со првата, покрај тоа, втората недела режим на 14-дневна диета ја повторува диетата од 7 дена. И менито од првата недела (покрај 500 мл кефир дневно) изгледа вака:

1. Сушено овошје (300 гр.).
2. Варен или печен компир (600 гр.).
3. Јаболка (1 кг).
4. Варено или печено пилешко филе (1 кг).
5. Урда со малку маснотии (1 кг).

Испуштајте за 2 литри минерална вода.

Овошје со мала содржина на шеќер (500 гр.).

За да се добие резултатот што се доби по диетата со кефир Лариса Долина, диететичарите препорачуваат постепено проширување на диетата, првично додавање само зеленчук, посно месо и риба, урда. Пожелно е трајно целосно да се исклучат штетните масти од исхраната, брза храна, алкохолни пијалоци, шеќер и печење. Еднаш неделно е потребно да се организира истовар. Покрај тоа, нутриционистите се повеќе препорачуваат моторна активност и почесто одење и вежбање.

---