Диета со кисела зелка
Петок, 17 ноември 2017 година, 09:22 Извор: REALITATEA.NET
Диетата базирана на кисела зелка вели дека може да ви помогне да изгубите до 2,7 килограми за 4 дена, за кое време ќе сфатите кои се придобивките од овој вид зелка за вашето здравје.
Диета базирана на кисела зелка вели дека може да ви помогне да изгубите тежина до 2,7 килограми за 4 дена, додека ќе сфатите кои се придобивките од овој вид зелка за вашето здравје.
Клиничките испитувања, сепак, не ја потврдија безбедноста или ефикасноста на оваа диета со кисела зелка. Како и со секоја диета, треба да разговарате со вашиот лекар пред да започнете со диета со кисела зелка.
Појадок на првиот ден од диетата со кисела зелка се состои од 175 грама обезмастено кравјо сирење и парче леб од цели зрна.
На ручек, на првиот ден од диетата со кисела зелка, ќе јадете 200 грама кисела зелка со 100 грама свинско месо и 1 круша.
Вечера се состои од 150 грама кисела зелка 4 или 5 ротквици и половина краставица.
На вториот ден од диетата со кисела зелка, ќе јадете на појадок: 1 банана и 150 мл обесен јогурт над кои попрскавте 1 лажица исечкана овесна каша.
до ручек на вториот ден од диетата, ќе јадете супа направена со 200 грама кисела зелка, 100 мл супа (чорба), 50 мл сок од јаболко и 2 слатки црвени пиперки.
Вечера од вториот ден од диетата се состои од 200 грама кисела зелка и 150 грама филети од лосос подготвени во тава, кои можете да ги посипете со малку сок од лимон.
Денови 3 и 4
Ден 3 и 4 ден од диетата со кисела зелка имаат други правила: ќе мора да јадете на појадок 1 портокал и 150 грама урда над кои испрскавте семки од сончоглед.
Ручекот се состои од 150 грама пржена риба и 150 грама кисела зелка.
На вечера, на третиот и четвртиот ден од диетата, треба да јадете 3 средно варени компири, 100 грама кисела зелка и 4 грозје.