Диета со која можете да изгубите 50 килограми
Една од најчестите грешки што ги правиме за време на диета е желбата да се ослободиме од килограмите што сме ги собрале со текот на времето, вели Кори Громеску, тренер за пилатес, креатор на програма за фитнес и нутриционист.
„Некако, нашите умови создаваат желба за„ Фотошоп Ефект “што поништува повеќегодишна злоупотреба на храна и седентаризам без некој солиден процес на промена. И тука има голема стапица што нè тера да бараме краткорочни решенија за проблемите. системски, траен со години “, таа рече.
Со урамнотежена исхрана, спорт и трпеливост, секој може да изгуби вишок килограми. Најспектакуларниот пример е примерот на Марија, која успеа да изгуби 50 килограми со нејзина помош.
Нутриционистот накратко го опиша распоредот на неговиот клиент.