ДИЕТА со која Паула Чириă изгуби над 15 кг
Диетата со која Паула Чирил изгуби над 15 килограми не е чудо, туку здравиот разум од кој се елиминира пржената храна, шеќерот, но особено оброците земени во доцните часови. Актерката прибегна кон криосауна и ласер за да се ослободи од салото на стомакот.
„Не ме сакаше повеќе и кога веќе не ме сакаш, се растажуваш. Почувствував дека морам да направам нешто! ', Рече Пола минатата година.
Оттогаш, 15 килограми од телото на актерката се стопија. Не со чудо, туку со диета препорачана од нутриционист, спорт и разни третмани за целулит. Пола топеше маснотии од места каде што спортот не беше доволен со помош на криосауна, но исто така и со ласер.
„Го сакав стомакот затоа што ми беше малку потешко. Колку и да ослабев, тоа не исчезна. И кожата веќе не беше толку цврста на стомакот. Тој ласер само го исцеди, но исто така стопи маснотии. Кожата изгледа како да е на 20 години, што е прекрасно! ', Пола рече минатата година, но тврди дека не сака да оди на козметичар прерано.
Актерката направи краток список што и е дозволено и што не смее да јаде. „Дозволено ми е на овој начин: месо (риба, говедско, свинско месо) и салата, наутро овошен шејк со малку спирулина и хлорела, закуска, јаболко, бисквит“.
Ако сакате риба, задолжително е да ја правите оваа риба со печен зеленчук! И од белешката 10!
Јадење навечер, најголема грешка!
„Успеав да ослабам со помош на нутриционист, кој ми даде балансирана исхрана. Паднав девет сантиметри од половината. Јас секогаш губев тежина и повторно се здебелував, а проблемот беше да јадам доцна. Најголемата грешка е што не јадете ништо цел ден и вечерајте обилен оброк. Никогаш не прескокнувајте појадок.
На пример, јадев ваков ден: на појадок јогурт со овесни снегулки, чиа и семе од лен, при прва ужина сезонско овошје, на ручек гради на мисирка на скара со салата, на втора закуска стапчиња од зеленчук, на вечера шејк или риба на скара. Без шеќер и многу вода! ', рече Пола Чирила во ТВ-емисија.