Диета со коктели за летото минус 3 килограми неделно

Диета која вклучува коктели, пире од компири и волумен што е идеален за оние со креативен пристап кои сакаат да ја диверзифицираат вашата вообичаена диета.

Со цел да се придржувате на диета со коктели, треба да јадете 200 до 500 гр сецкан зеленчук, овошје и билки дневно според вашиот вкус. За периодот на губење на тежината, мора да се откажете од сè што може да се јаде, освен пире од компири и леб на ограничен број интервали од 3-7 дена. Полесна опција летната диета дозволува малку сирење, сирење, месо и житни култури, зовриена вода.

Во зависност од избраната опција лесна летна диета за една недела можете да изгубите 3-5 кг. Пијан до ова време, мешавините од овошје и билки ќе помогнат да се исчисти телото од токсини и да се обноват цревата.

Ние ви нудиме неколку едноставни рецепти за исхрана на коктели. Тие можат да се користат три пати на ден, наместо главното јадење.

Милкшејк

200 грама од сите бобинки
600 мл млеко или јогурт со малку маснотии
3 лажички шеќер
? Лажичка ванила

Сите состојки треба да се мешаат во мешалка, додадете свежа нане.

Коктел за елиминирање на токсините

Милкшејк краставица

1 краставица
1 лажица кисела павлака
10 мл сок од лимон
200 мл млеко
1 лажиче шеќер
Сол - по вкус

Неопходно е да се фаќа и исцеди сок од краставица, тогаш кремот треба, сол, шеќер и сок од лимон. Сè треба да се меша во мешалка и да се камшикува додека не се изедначи смесата. После тоа, истурете го млекото.

Коктел од морков и јаболко врз основа на жолчка од јајце

1 морков
1 јаболко
1 лимон
1 јајце
2 лажици маслиново масло
100 гр павлака
Сол - по вкус

Неопходно е да се одделат жолчките, да се мешаат со маслиново масло, сок од лимон и павлака. Потоа, малку сол. Потоа треба да исцедите сок од моркови и јаболка и да го измешате со главните состојки. Сите тропаат со миксер.

---