Диета со компири Изгубете 3 кг за 3 дена без никаков напор
Ако сакате да бидете потенки 3 килограми, за најкратко време, пробајте ја диетата со компири. Дури и ако се чини едноставно и суштинско. Дури и ако ветува исклучителни резултати и ако го одржувате зборот со него, треба да знаете една работа. Диетата со компири воопшто не е лесна. Наша препорака е да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со оваа диета.
Диета со компири - што да јадете
Во овој режим, верувајте ни, менито е вашиот последен проблем. Работите се толку едноставни, што сè уште изгледа тешко да се поверува дека оваа диета со компири може да ви помогне да изгубите вишок килограми. На крајот на краиштата, сè што треба да направите е да ја менувате потрошувачката на варен компир со јогурт, да пиете најмалку 2 литри вода на ден и да ја намалите потрошувачката на сол. Зошто го велам тоа? Едноставно е, прекумерната потрошувачка на сол предизвикува значително задржување на водата во организмот, а нашата цел е да изгубиме тежина, да ја елиминираме.
Следно, за да бидеме појасни, ќе се обидеме да направиме распоред на оброци за време на диетата со компири, така што ќе ви биде полесно да ги следите неговите правила.
Диета со компири - првиот ден
За појадок, на овој ден, се препорачува да пробате варен или печен компир и чаша јогурт или сана.
Вториот оброк во денот се состои од два компири печени и јогурт.
Третиот оброк ве спасува од јадење компири, наградувајќи ве со 2 чаши јогурт или сана.
Диета со компири - следниот ден
Денот број 2 е составен од исти состојки, само диетата со компири ви овозможува да ги јадете поинаку. За појадок, на пример, испробајте ги двете чаши јогурт, да резервирате ручек за двата варени или печени компири и чаша јогурт. Вечера, овој пат е побогат, варен компир и чаша јогурт.
Диета со компири - ден број 3
Но, со истите состојки, повторно, променет како нарачка. На овој последен ден, печени компири и јогурт се консумираат на следниов начин:
за појадок изберете чаша јогурт,
на ручек варен или печен компир и чаша јогурт,
на вечера стоп за една чаша јогурт.
Мора да признаете дека, и покрај досадната линеарност на оваа диета, чувството на глад нема да го направи неговото присуство почувствувано во ниту еден од овие денови.