Гастритис на нервниот систем
Кога стресот и вознемиреноста ќе го свртат нашето здравје наопаку
Гастритис на нервниот систем, исто така најчесто наречен стомачни нерви, е вид на гастритис предизвикан од стрес или вознемиреност, што може да ја разгори гастричната мукоза и да влијае на желудникот. Ова може да се карактеризира како повеќе емоционален проблем што на крајот влијае на дигестивниот систем и може да се појават специфични симптоми. Често може да се меша со синдром на нервозно дебело црево.
Гастритисот обично е предизвикан од присуство на инфекција со хеликобактер пилори. Меѓутоа, во случај на гастритис на нервна позадина, причината е претставена со интензивни и долготрајни емоции, кои можат или не се поврзани со бактериска инфекција. Стрес, вознемиреност, прекумерен дневен замор, одговорности дома или на работа, сето ова може да биде предиспонирачки фактор за нервен гастритис.
Кои се симптомите?
- Абдоминална болка во стомакот.
- Ретростернални изгореници (враќање на гастричната содржина во хранопроводот)
- стрес
- вознемиреност
- нервоза
- Емоционална напнатост
Како да се третира гастритисот на нервна позадина
Третманот на гастритис на нервна позадина вклучува, особено, усвојување на соодветна, лесна диета за ублажување на симптомите. Препорачливо е да ја вклучите следната храна во вашата исхрана:
- Ориз
- Свеж зеленчук и овошје, парен или печен (не пржен)
- супи
- Месо и риба. Тие мора да се готват правилно и се препорачува да се избегне пржење на месото. Полесни варијанти се корисни (испарување, готвење во рерна или на скара).
- Соја млеко, ориз или бадеми. Се претпочита од животинско млеко.
- Се препорачува да се консумираат најмалку 2 литри вода дневно.
За ублажување на дигестивните симптоми се препорачува соодветна диета. Но, бидејќи гастритисот на нервна позадина има и емоционални компоненти, не треба да се занемари последното. Се препорачува одржување рамнотежа помеѓу физичкото и менталното здравје, ефикасно лекување на гастритис на нервна позадина.
Поволно е да се отстранат стресорите и да се обидат да најдат начини да се релаксираат. Вежби за дишење, релаксирачка музика, како и други активности кои ви носат мир на умот се само некои од методите со кои можете да го задржите гастритисот на нервна позадина. Покрај тоа, постојат лекови кои можат да ги ублажат дигестивните симптоми. Само со совет на вашиот лекар, можете да следите третман со гастрични завои или други кои можат да ги ублажат ретростерналните изгореници.
Ако страдате од вознемиреност, треба да се разгледа и посета на специјалист, како што е психолог или психијатар. Когнитивната бихевиорална терапија, без оглед дали е поврзана со лекови, може да ви помогне да го надминете емотивниот ќор-сокак и подобро да управувате со вашите мисли и емоции.
Како да спречите гастритис на нервна позадина?
Како и другите состојби, гастритисот на нервна позадина може да се спречи. Неговите превентивни методи вклучуваат:
- Усвојување на урамнотежена исхрана и откажување од потрошувачката на брза храна, пржена храна, топла храна или други зачини. Сето ова придонесува за воспаление на слузницата на желудникот. Исто така, се препорачува да се јаде само квалитетна храна и правилно подготвена (за да се избегне бактериска контаминација);
- Почитување на распоредот на оброци. Ова е важно за да се избегне зголемување на нивото на киселост во желудникот. Понатаму, треба да избегнувате големи оброци и оброци пред спиење;
- Откажување од алкохол. Алкохолот има негативни ефекти врз целото тело, но, во овој случај, ги потенцира ретростерналните изгореници. Алкохолот во врска со пушењето има многу подрастични ефекти врз стомакот;
- Избегнување на стресни фактори. Стресот и вознемиреноста се главните фактори кои придонесуваат за појава на гастритис на нервна позадина. Поради оваа причина, препорачливо е да ги пронајдете вистинските методи за да ги задржите настрана и да го намалите стресот.