Диета со Кореја Затоа оваа храна ја прави убава
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тајните за убавина од Кореја се возбудлива тема во Европа, бидејќи многу работи се нови и далеку од европските ритуали. Маски со листови, ритуали за чистење и производи за нега треба да го направат тенот чист како оној на Корејците. Истовремено со исхраната, тие се фокусираат на убавината што доаѓа одвнатре. Ова се четирите чекори на диетата во Кореја.
1. Корејски гарнир
Кореец јаде просечно 18 килограми кимчи годишно. Зеленчукот сличен на киселата зелка се ферментира во сол, лук, бибер и оцет и се сервира со скоро секое корејско мени. Процесот на ферментација на кимчи произведува млечна киселина и пробиотици, кои го зајакнуваат имунитетот. Покрај тоа, неговата висока содржина на витамин Ц и бета-каротен гарантира дека еластичноста на кожата е зајакната.
2. Азија вода
Популарниот пијалок на Корејците е чај од јачмен. Се пие малку разладено во лето и се служи топло во постудените месеци. Пијалокот е полн со антиоксиданти и растителни влакна. Чајот со малку вкусен вкус осигурува дека телото исфрла токсини, се задржува еластичноста на кожата и се стимулира циркулацијата на крвта. Чајот ја заменува водата во многу корејски домаќинства и е погоден и за деца бидејќи е ослободен од кофеин. За корејската диета, пиете околу два литра дневно.
3. Корејска чорба
Доенџанг е ферментирана паста од соја што се користи како зачини за топли и солени чорби со тофу и зеленчук. Одлично оди и со корејска скара и пржен ориз. Бидејќи пастата е ферментирана, нејзините хранливи вредности се повисоки од обичната соја. Богато е со витамин Е, еден од најважните антиоксиданти кои помагаат во зајакнување на обновување на кожата со неутрализирање на слободните радикали и заштита на клетките од напади.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Кореја пијалок
Макгеоли е ферментирано вино од ориз кое е богато со витамини и минерали и традиционално се служи во сад наместо во чаша. Аминокиселините како лизин и метионин ја зацврстуваат кожата, а витамините Б2 и Б3 се познати по тоа што кожата сјае. Така, можете да добиете висока (содржи помалку алкохол од пиво) и совршена кожа за една ноќ во исто време.