Диета со крах и само после тоа промена на диета
Форум
зошто всушност не можете прво да направите диета за несреќи, да изгубите 10 кг (сум 178 см и 74 кг во моментот) за 4 недели, а потоа кога ќе ја достигнете посакуваната тежина, прво променете ја вашата диета, што не треба да има јо-јо ефект?
сега изгубив 3,5 кг за 2 недели, јадеј помалку во овие 2 недели, исто така, се препуштив на добар ќебап или цикет грутки и 30 минути домашен тренер секој ден. само сакам да тежам околу 60-65 килограми најдоцна до јуни (сезона на пливање), но не ми доаѓа да бројам калории цело време.
> Зарем тоа не е малку за мажот.
Кога му треба .
Северна arвезда84 на gmx.ch е мојата е-пошта.
да, јас сум маж и сакам да тежам 64 кг? многу лошо? повеќето момчиња на моја возраст тежат уште помалку или имаат низок индекс на телесна маса. Сакам да ослабам малку сега (10 кг) и тогаш ќе започнам да градам мускули, но сакам прво да бидам малку потенок, па потоа се чувствувам подобро.
„Сакам сега да ослабам малку (10 кг) и тогаш ќе започнам да градам мускули, но сакам прво да бидам малку потенок, па ќе се чувствувам подобро.
Ја разбирам мислата.
Но, има смисла ако * сега * започнете со тренинг со тегови. Тоа помага во одржување на вашата мускулна маса, а истовремено ги намалува маснотиите. И, исто така, согорува енергија.
Би сакал да бидам дел од разговорот.
Вие сте паметни, па зошто да не го сторите тоа веднаш и да не го поштедите вашиот метаболизам во вонредна состојба?
И, ако мислите дека токму тоа треба да функционира, зошто немате идеална тежина?
ако најпрво држите диета за несреќи, воопшто немате сила да се занимавате со некој спорт. сте млитави, имате проблеми со циркулацијата и постојано имате болки во мускулите (зборувам од искуство), затоа што телото едноставно ги изгуби мускулите за време на диетата.
Томи, не веруваш сериозно дека си изгубил главно маснотии после диета за несреќи. Прво и најважно, ќе изгубите вода и мускулна маса, а потоа ќе сакате повторно да ги изградите со голем напор. какво губење време!
но наместо да изгубите тежина разумно, вашето тело ќе ви се заблагодари. откако ќе го збркате метаболизмот, на долг рок сте повеќе дебел човек. дали го сакаш тоа?
Значи: инвестирајте малку повеќе време и ослабете на долг рок! (До летото има уште време за 10 килограми. А мускулното тело е секогаш попривлечно од гладното.
nyx schrob:
// ако најпрво држите диета за несреќи, најпрво немате сила воопшто да се занимавате со некој спорт. Вие сте млитав, имате проблеми со циркулацијата и постојано имате болки во мускулите (зборувам од искуство.), Бидејќи телото едноставно ги изгуби мускулите за време на диетата.
затоа, пред сè, навистина ми е пријатно како овде се утврдени законски лични искуства од поранешна катедра. nyx направи искуство дека кога тој/таа живеел диета за несреќи, тој/таа/таа/таа/таа беше премногу слаба за да може да спортува. Ова исто така е подвлечено со капитализација. (зошто тој/таа/тоа вреска?)
Па, јас исто така имам диета за несреќи зад мене или сум во последните фази од неа. Секој што ја прочитал мојата објава за „приказната за страдањето“ на форумот, можеше да види дека за ова време почнав да џогирам. Слушнете, слушнете: вежбајте за време на диета при несреќи ! Да, и сè уште џогирам. Сè уште сум жив, а ниту циркулацијата не ме изневери. Имав и болки во мускулите - но ќе ги добиев, без оглед дали „јадам“ случајно или не јадам ништо. Имено, претходно не се занимавав со спорт.
Затоа, ве молам, не секогаш генерализирајте го ова во иднина - благодарам!
Крај на преносот:-)
Токму тоа што го кажа со неколку зборови, сакав да го пренесам со моите многу;-))
Хуху Симон го сторил тоа на тој начин и и до денес не доби ништо, така што навистина работи.
Пиев лек од сурутка 5-7 пати и чај за време на диетата
или работи со волшебно турбо
она што е важно кога започнувате со алмасан или сурутка е да ги испразните цревата
Исто така, мислам дека тоа зависи малку од карактерот на личноста која сака да изгуби тежина. Постојат луѓе - и јас сум еден од нив - на кои им треба брз успех (барем на почетокот) за да останат мотивирани. На пример, решив да ги изгубам првите 10 кг во диета за несреќи (диета со супа од зелка, одлично ми одговара и се чувствувам супер пријатно и полна со енергија), а потоа полека преминувам на многу здрава диета со малку маснотии и многу овошје и зеленчук, но сепак прескокнувајќи ја грицкањето со цел да изгубите уште 5 кг - потоа побавно - и потоа да создадете бавна транзиција кон задржување. Мислам дека првите 10 кг се навистина итни, навистина ги сакам следните 5 кг, но тогаш можам да одвојам малку повеќе време за тоа.
Според мое мислење, не постои такво нешто како што е вистинскиот концепт за слабеење за сите луѓе во сите ситуации, секој мора да го реши тоа за себе. Сметам дека е важно само да не го оштети вашето здравје трајно и да не доведе до нарушувања во исхраната и да не се чувствувате секогаш слабо и лошо за време на диетата - тоа ја прави упорноста скоро невозможна.
Оттука, повикот од мене: не секогаш генерализирајте ги сопствените искуства, секој од нас е малку поинаков - за среќа!