Диета со крас модел
Карли Клос: Американскиот супермодел е супер тенок
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кои модели прават за брзо губење до седум килограми пред голем настан? Тие јадат тежок план на исхрана за една недела.
Само оние кои имаат многу дисциплина и волја ќе се држат до оваа диета. Зошто? Менито е еднострано, алкохолот и кафето се строго забранети и нема ден за мамење.
Така функционира моделната диета
Наутро: варено јајце
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пладне: 175 грама кварк со малку маснотии
Вечерта: 175 грама кварк со малку маснотии
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тоа е зад тоа:
Вареното јајце наутро треба да го ублажи гладот и на тој начин да обезбеди добар почеток на денот. За појадок има многу зелен чај и вода од ѓумбир-лимон. Месо и млечни производи, како и леб и слатки се строго забранети!
Обезмастениот кварк има малку маснотии и калории и брзо ве исполнува после мал дел. Исто така, му обезбедува на телото калциум (добар за срцето) и многу протеини. За да може телото да ги апсорбира протеините, прво мора да ги претвори. Потребна му е многу енергија за процесот, што го црпи од резервите на маснотии во организмот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Внимание: Оваа радикална диета секако не е наменета за почетници и не треба да се прави подолг временски период, туку е наменета само како краткотрајна диета, слична на постот.
И: Како и кај сите радикални диети со глад, јо-јо ефектот е програмиран во исхраната со крас, веднаш штом ќе се изедат многу тестенини, леб и компири. Значи, ако сакате да изгубите тежина здраво на долг рок, треба целосно да ја промените вашата исхрана.