Диета со краставици, најефикасна диета!

Една од најомилените актерки во Холивуд ослабе неколку килограми откако следеше диета со краставици. Бидејќи овој зеленчук лесно се наоѓа на кој било пазар, можете да изберете и да го следите.

Според нутриционистите, за време на диетата со краставици можете да го јадете овој зеленчук во која било количина, особено затоа што имаат низок внес на калории.

време диетата

„Краставиците содржат 95% вода, што игра важна улога во процесот на слабеење. Тие во основа се чиста вода. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, витамин А, витамини од групата Б (Б6, фолна киселина), витамини Ц и Е, како и минерали: асимибилен силициум (го подобрува изгледот на кожата), магнезиум, калиум, фосфор и железо “, вели нутриционистот Корина Зуграву, според Реалитатеа.

За време на диетата со краставици можете да јадете и посни сирења, пилешко или мисирка, јајца.

Идеја за мени за диета со краставици:

ПОЈАДОК: Парче интегрален леб со парче шунка, сад со салата од краставица, чаша незасладен чај или чаша јогурт со малку маснотии, со парче греам леб и два средни краставици;

СНЕК: салата од краставица или сок од краставица;

РУЧЕК: салата од краставица со јајце и парче леб од интегрално. Ако не ви се допаѓа јајцето, можете да го замените со пилешки гради на скара или крем сирење со краставица, кромид и копра;

СНЕК: чаша сок од краставица или овошен сок;