Диета со Самурај 2020 година
Диетата со самурај е инспирирана од јапонскиот начин на исхрана. Планот за диета трае три месеци за да се заврши и тврди просечно слабеење од 1 до 2 килограми. неделно. Диетата со Самурај ви дава комплетни планови на менито и бара да правите четири до шест часа умерено вежбање неделно и да пиете барем галон вода дневно. Доживотното членство е 10 американски долари. Како и со секој план на исхрана, треба да разговарате со лекар пред да започнете со диета со самурај.
Видео на денот
Понеделник до среда
Во понеделник, диетата со самурај бара да имате житарки за појадок, сендвич за ручек и риза и супа за вечера. Во вторник, диетата се состои од тост, овошје и остатоци од супа за појадок, оризова торта за ручек и небе за вечера. Во среда, појадокот вклучува јогурт и небе, ручекот вклучува небе, а вечерата се состои од соба и супа. Диетата ви овозможува и ужинка во текот на денот. Примери за закуски се мешани ореви, чоколадо и мафини.
Четврток до сабота
Во четврток, во диета со самурај, треба да јадете мешано овошје и кифла, сендвич и темпура. Петок денот го започнуваат со јогурт, овошје и кифла. Ручекот се состои од остатоци од темпура, а вечерата вклучува окономијаки. Саботното мени вклучува житарки за појадок, остатоци од окономијаки за ручек и риба, салата и супа за вечера.
Недели и здравствени ресурси
Во недела, диетата со самурај вклучува тост и овошје за појадок, месо со салата за ручек и риба, ориз и салата за вечера. Диетата со самурај ви нуди и неколку здравствени ресурси. Овие ресурси вклучуваат водич за фитнес за зафатени професионалци, информации за надминување на несоницата и информации за зголемување на метаболизмот.
Метаболниот синдром
Според написот на Ројтерс од 2007 година, неколку јапонски владини претставници изгубиле тежина на диетата со самураите. Сепак, еден од нив починал од срцева слабост. Владините службеници имале метаболен синдром, честа состојба во Јапонија, која се карактеризира со прекумерно масно ткиво во стомакот, висок холестерол и висок крвен притисок. И покрај смртта на владиниот службеник, преостанатите владини службеници ја продолжија диетата со самурај и успешно го завршија планот. Не е познато дали офицерот починал како директен резултат на диетата со самураите. Нема клинички студии кои специфично ја испитуваат безбедноста или ефективноста на оваа диета. Затоа секогаш треба да се консултирате со лекар пред да ја обидете оваа диета.