Диета со круши како да изгубите 2 килограми за 7 дена

Богата со витамини, минерали и антиоксиданси, крушите се идеални во студената сезона за да ги задржат настинките, грипот и другите респираторни проблеми. Поради ниската калорична содржина, тие се препорачуваат во диети. Покрај тоа, витаминот Ц во нивниот состав го стимулира метаболизмот побрзо да ги согорува мастите.

Крушите се индицирани за подобрување на цревниот транзит, за регулирање на шеќерот во крвта, но и за општа детоксикација на телото и слабеење.

Што да јадете во оваа диета - мени 3 дена

Појадок: природен јогурт со бадеми и парчиња круша;

Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Национално оценување 2021 година Решени тестови на романски јазик и литература, 8 одделение

25 тестови - обука за успех на тест на романски јазик на испит за национално оценување 2021 година Нова колекција на романско национално оценување - Решени тестови по јазик и литература за 8-мо одделение содржи 25 теста слични на тестовите на фокусиран испит на моделот PISA Одлично реагираат.

Ручек: пилешки гради на скара со салата од зеленчук + чаша сок од круша;
Ужина: семки од тиква;
Вечера: 3 круши (не смее да се јаде подоцна од 19:00 часот).

Појадок: овошна салата (јаболка, круши, јогурт, мед)
Ручек: супа од зеленчук
Ужина: домашен компот од круша
Вечера: салата со горгонзола, круши и ореви

Појадок: смути со авокадо и круши
Ручек: риба со сос зеленчук + чаша сок од круша
Ужина: 2 круши
Вечера: супа од доматен крем

Во другите денови, за време на појадокот, исто така можете да консумирате зелен чај со парче леб од интегрално брашно со џем, доматно сирење, варени јајца, итн.
Други идеи за ручек и вечера: салата од цвекло, бугарска салата, салата од авокадо и туна, супа од леќа, супа од грав, сосови од спанаќ, итн.

За време на диетата е важно да јадете што повеќе круши во форма на сокови, смути; можете да ги додадете во компоти, курви, овошни салати или да ги подготвите во рерна, со ореви.

---