Диета со крвна група - модерна убавина модерна убавина
Така функционира диетата со крвни групи
Во 1996 година, диетата за крвни групи доби големо внимание во САД, а во Германија се користи од 1997 година. Основачот на оваа диета, американскиот лекар Питер Д’Адамо претпоставува дека луѓето со различни крвни групи поинаку ја обработуваат храната.
- Уметност: Промена на диета
- Времетраење: По избор со промена на вашата исхрана
- Ризици: Еднострана исхрана и како резултат на симптоми на недостаток
Д’Адамо ова го припишува на одредени протеински протеини, т.н. лектини. Соодветно на тоа, лектините од одредена храна реагираат со црвените крвни зрнца на одредена крвна група и ја собираат крвта. На овој начин, телото е оштетено, болести како што се метаболички нарушувања, проблеми со хормони или тироидната жлезда се резултат. Според Д’Адамо, ова резултира со хронични заболувања и здравствени проблеми како што се дебелината на долг рок. Пациентите кои избегнуваат храна што не е во согласност со нивната крвна група, од друга страна, може да ги излечат овие болести и да изгубат тежина.
Посебни карактеристики на исхраната на крвната група
Целта на исхраната во крвната група е да се избегнат дополнителни имунолошки стресори кои спречуваат или лекуваат болести. Во оваа диета, храната е поделена на корисни, неутрални и категории што можат да се избегнат.
Д’Адамо ги прати своите тези наназад до одложеното појавување на крвни групи. Соодветно на тоа, крвната група 0 е најстарата крвна група. Потекнува од пред 40 000 години, кога луѓето сè уште биле ловци и собирачи и јаделе главно месо. Луѓето со крвна група 0 треба да јадат месо скоро секој ден, но повеќе избегнуваат житарици, компири и млечни производи. Се препорачува и овошје и зеленчук.
Според Д’Адамо, крвната група А се појавила со првите земјоделски земјоделци. Членовите на оваа крвна група треба да јадат вегетаријанска диета ако е можно и да избегнуваат млечни производи, компири и животински масти. Крвната група Б одговара на номадскиот тип, сточарите во Азија. Луѓето со крвна група Б толерираат млечни производи, риба и месо особено добро, живина помалку, а пулсира и житарки треба да се јадат само ретко. Крвната група АБ е најмладата крвна група и затоа одговара на современите луѓе. Тој треба да јаде мешана диета А и Б, односно главно овошје и зеленчук. Тој треба да јаде месо само во мали количини, млеко и жито се слабо толерирани.
Диетата што ја следи овој план на исхрана може да излечи хронични болести како што се дебелина, дијабетес мелитус и чиреви на желудник. Подобрување на состојбата на здравјето, исто така, наводно е забележано кај пациенти со карцином и СИДА.
препораки
Генерално, диетата со крвни групи ја подигнува свеста за алтернативна диета, а советите на Питер Дамадо изгледаат неверојатно едноставни на прв поглед. Сепак, научната основа на оваа диета е контроверзна. Хумани генетичари се однесуваат на различен развој на крвни групи, па затоа крвната група А била најстара. Покрај тоа, натрупување на лектини во крвта не е научно докажано. Покрај тоа, лектините влегуваат во крвта само во многу мали количини во домати, кикирики и пченични никулци. Не може да се утврди ниту позитивно влијание врз болестите преку исхраната на крвните групи. Покрај тоа, диетата со крвни групи го зголемува ризикот од неурамнотежена исхрана. На пример, оние кои прават без млечни производи им штетат на рамнотежата на калциумот.
Нутриционистите затоа советуваат против оваа диета и се залагаат за избалансирана, здрава исхрана. Исхраната со крвни групи не е особено погодна за секојдневна употреба, ако неколку членови на семејството имаат различни крвни групи. За долгорочно слабеење, соодветните рецепти имаат премногу калории од протеини и маснотии и премногу малку јаглени хидрати.