Диета со крвни групи
од AlegeSanatos.ro 25 јули 2012 година
Постојат четири крвни групи: 0, А, Б и АБ, секоја всушност ја одразува еволуцијата на нашите предци и начинот на хранење.
Теоријата дека секоја личност треба да размисли за својата крвна група кога станува збор за диета ја обвинуваат многумина, но реалноста е дека најновите студии во најпрестижните центри за истражување на исхраната покажаа дека крвните групи различно ги обработуваат хранливите материи. со кои телото доаѓа во контакт преку храната. Особено затоа што секоја крвна група одговара на различни дигестивни патологии, што бара посебна грижа и од нутриционистите и од лекарите кога препорачуваат диета.
Друг аргумент кој тврди дека се зема предвид крвната група при започнување диета е фактот (статистички докажан) дека луѓето кои го зеле предвид ова успеале да изгубат тежина многу побрзо и хармонично. со што се одржува здрав гастроинтестинален тракт.
Диета со крвни групи 0
Се смета дека оние кои имале крвна група 0 биле оние кои се занимавале со лов пред илјадници години. Со други зборови, нашите предци со крвна група 0 имале диета главно заснована на потрошувачка на животински протеини. Денешниот поединец со иста крвна група има предност што лесно може да вари протеини, со што може да јаде месо и месни производи и да ги толерира млечните производи и житарките малку потешко. Ова не значи дека тие не треба да консумираат влакна или млечни производи, туку само да ги консумираат во количина и форма што ги прави добри. Препорачуваме оние со крвна група 0 да избегнуваат масно месо и самоуверено да јадат пилешко, мисирка и риба (извор на омега 3 и 6 киселини).
Диета со крвни групи
Луѓето со крвна група А треба самоуверено да ја прифаќаат вегетаријанската диета или, ако е премногу строга, тогаш консумираат 80% свежо овошје и зеленчук. Тие треба да имаат извор на протеински зеленчук (соја, урми, кикирики, јаткасти плодови, леќа и сите зелен лиснат зеленчук) и да консумираат што е можно помалку месо или маснотии, бидејќи нивната крв има тенденција да се згрутчува и затоа имплицитно, зголемување. на холестерол што може да има сериозни импликации врз крвните садови.
Диета со крвни групи Б.
За среќа, оние со крвна група Б имаат организам што им овозможува лесно да варат и животински протеини и влакна, млечни производи и растителни производи. Со други зборови, тие можат да јадат сè, одржувајќи дека мора да има мерка во сè.
АБ групна диета
Луѓето кои ја имаат оваа крвна група во однос на варењето се комбинација од групата А и Б. Тие можат да се фокусираат претежно на вегетаријанска исхрана, но лесно можат да консумираат (без проблеми со варењето на храната) животински производи и житни култури.
Д-р Алин Попеску
Доктор за спортска медицина примарна нега