Освојте ги вашите желби - засекогаш - Информации за диета за метаболизам
Здраво, денес би сакал да одговорам на следното прашање од Марен: „Што можам да направам во врска со моите желби“?
Мојот одговор: „Јадете здраво и со сите витални супстанции што му се потребни на вашето тело“!
Обично имате желба за слатка и масна храна, нели?
Постојат две различни причини за ова, кои би сакал да ви ги покажам подолу.
Се разбира, јас исто така ќе ви дадам едноставно решение за да ги избегнете овие непријатни прејадувања во иднина.
Ајде прво да погледнеме како се појавуваат желби за храна.
Факт е, на вашето тело нешто му недостасува и го сака тоа сега, токму сега. Немате начин да одлучите дали да јадете или не. Така е, нели?
Вашата потсвест веќе го одлучи тоа за вас.
Ние нутриционистите го нарекуваме ова „тврд глад“.
Ако сакате нешто слатко, недостаток на магнезиум, хром, железо или манган често е предизвикувач.
Ако веројатно посакувате мрсна храна, видете како е вашето расположение во оваа ситуација.
Многу луѓе стануваат гладни за мрсна храна за време на лошо расположение. Willе објаснам зошто во еден момент.
Но, мора да бидете јасни дека слаткото секогаш доаѓа во врска со маснотиите. Пример е чоколадото, од кое половина се состои од шеќер, а другата половина од маснотии.
Значи, треба сами да откриете дали желбата за масна храна е поверојатно да има недостаток на споменатите минерали или нападот е предизвикан од лошо расположение.
Но, зошто вашето тело копнее по маснотии или комбинација на маснотии/шеќер кога сте лошо расположени?
Бидејќи некои масни киселини се одговорни за производство на хормони.
Ако немате доволно од овие масни киселини (видете ја поштата „Направи тенок“), вашиот хормонски систем нема да работи правилно. И тоа ве прави лошо расположение.
Вашето тело сега ќе ве придвижи да набиете сè што ви треба за да произведе соодветни хормони на среќа.
Само глупаво е што се чувствувате толку лошо после прејадувањето, од ова, што хормоните на среќата веќе не можат да работат.
Дали сè уште се чувствувате како да ви недостасува нешто по навистина доволен оброк?
Дали по избалансиран оброк, сè уште имате неодолива желба да јадете нешто слатко или масно?.
Тогаш ви недостасуваат одредени витални супстанции. Најчесто витамини, минерали или масни киселини.
На вашиот метаболизам му се потребни овие витални супстанции за да може правилно да функционира. Ако не го добие преку „нормална храна“, тој постојано го бара тоа.
Оваа желба е изразена во желби за храна, од која не можете да се одбраните, бидејќи внесувањето на витални материи е од суштинско значење за животот.
Но, ако јадете само „нашис“ сега, вашиот метаболизам нема да го добие она што го сака и повторно ќе испрати чувство на глад.
За жал, вашиот метаболизам не може точно да ви каже што и колку му треба од што.
Тој може само да испрати чувство на „глад за слатко или масно“ и потоа да чека што ќе дојде.
Ако не е вистинскиот, едноставно испраќа чувство „гладен за нешто слатко или масно“. Повторно и одново се додека не го добие потребното.
Како можете да се борите со желбите?
Дајте му на вашето тело она што му треба!
Јадете свежа, природна храна.
Знаете 5 порции овошје и зеленчук на ден.
Или пробате додаток во исхраната. Природно направено од свежа и природна храна.
Пронајдете го вистинскиот додаток за вас. Секако дека веднаш ќе добиете препорака од мене. Слободно прашајте во вашата продавница за здрава храна или разговарајте со вашиот фармацевт. Но, секогаш обрнувајте внимание на квалитетот. Подобро да потрошите неколку евра повеќе отколку да ги трошите вашите пари, бидејќи производот не ви го испорачува она што го очекувате од него.
Јас работам тренинг во областа на здрава исхрана и губење на тежината повеќе од 10 години и веќе се обидов многу со моите клиенти.
Мојот најважен наод: земете течен додаток затоа што доаѓа без адитиви, како што се средства за ослободување итн. Исто така може побрзо да се метаболизира и сите состојки се во нивната природна форма. Ништо не требаше да се дехидрира или суши.
Исто така, треба да се земе предвид: Потребните масни киселини можат да влезат во метаболизмот само неоштетен во течна форма. Но, веќе напишав доволно за тоа во поштата „Дебели те слаби“.
Мојот втор важен наод: изберете производ кој се состои од што повеќе природни состојки. Со други зборови, производ кој содржи многу овошје и зеленчук, семиња и масла и нема витамини одгледувани во лабораторија за квасец.
Значи, ако на списокот со состојки нема овошје и зеленчук, производот не е добар.
Пробајте го производот по ваш избор еден месец. Ова е колку време трае вашиот метаболизам за да се наполни. Ако не чувствувате никаков ефект после еден месец, оставете го да остане, тогаш е губење пари.
Во овој случај, побарајте друг, повреден производ.
Или започнете веднаш со мојата препорака со цел да ви заштедам досадно пребарување.
Во секој случај, моите учесници во тренингот се воодушевени.
Доста е од шегата. Со ова можете да ги уништите вашите желби: → Кликнете