Слабејте со цревата - Др

Ира Кениг, д-р. медицински Сузан Киршнер-Брунс, проф. медицински Волфганг Крус/Книга (мека корица) - 11.12.2018

Достапност: достапно
Време на испорака: 2-3 работни дена
Книга (мека корица): 192 страници
Јазик: германски
ISBN-10: 3833867019
ISBN-13: 978-3-8338-6701-9
Димензии: 17,1 × 23,6 см

опис

Дали сме кружни или тенки, во голема мера се одлучува во нашите црева. Микроорганизмите што живеат таму (бактерии, габи, вируси) одредуваат која храна се вари, колку калории внесуваме од храната и ги претвораме во спасоносна вода. Првичните студии покажуваат дека постојат специјални микроби кои не прават тенки и други кои не дебелеат. Клучното прашање е: Како може да се произведе идеален бактериски состав во цревата за да се намали телесната тежина? Одговорот е: влакна во овошје, зеленчук, цели зрна, мешунки и ореви, како и ферментирана храна (на пример кисела зелка или домашен јогурт) ја збогатуваат цревната флора со бактерии за слабеење; Алкохолот, некои лекови и многу шеќер, од друга страна, му штетат. Овој водич ја опишува моменталната состојба на научни истражувања за микробиомот, обезбедува широк спектар на совети за исхрана и, преку бројните рецепти, помага да се намали цревната флора до тенок.

---