Диета со крвни групи Правилна диета за секоја крвна група
Со диета со крвни групи, секоја крвна група има свој план за исхрана
Зошто едноставно не работи за некои луѓе со губење на тежината? На ова прашање лесно може да се одговори за следбениците на диетата со крвни групи: Ако не јадете она што одговара со вашата крвна група, метаболизмот премногу се забавува. Но, дали е навистина точно дека постои правилна диета за секоја крвна група? Овде можете да дознаете што стои зад исхраната со крвни групи и дали можете да ја користите за да изгубите тежина на здрав начин.
Диетата со крвни групи не е брза диета „пад“, туку е наменета како постојан облик на исхрана. Таа е измислена од американскиот натуропат Питер Д’Адамо. За секоја од четирите крвни групи на системот АБ0, тој наведе храна што е здрава или треба да се избегнува.
Кој е концептот на диета со крвна група?
На Теоријата на Питер Д’Адамо се заснова на претпоставката дека различните крвни групи биле формирани во текот на историјата на човештвото. Секоја од четирите крвни групи е особено добро прилагодена и толерирана во периодот на развој на човекот еволутивен некои видови на храна добра или лоша. Значи, според натуропатот, луѓето носат различни крвни групи различни нутриционистички потреби Со.
Таканаречените диети специфични за крвната група играат важна улога Лектини. Ова се сложени протеини кои се јавуваат во широк спектар на храна и, според Д’Адамо, не се подеднакво добри за секого. Одредени лектини не би се согласиле со антигенот на нивната крвна група, поради што Групување на црвени крвни клетки олово За возврат го забавува метаболизмот, може да се направи дебел, па дури и болен.
Која храна за која крвна група?
Во зависност од крвната група, Д’Адамо препорачува, на пример, диета со многу месо, житарици или зеленчук, секоја прилагодена на претпоставената оригинална диета на различните крвни групи. Телото треба да ги прима само оние лектини што може да ги толерира.
Крвна група 0: „Ловецот“
Според Д’Адамо, крвната група 0 е најстарата крвна група во системот крвни групи АБ0 и потекнува од пред околу 40 000 години кога луѓето сè уште биле ловци и собирачи. Затоа тој препорачува, многу риба и месо да јадат, со овошје и зеленчук. Земјоделството и сточарството, од друга страна, сè уште беа непознати за „ловците“ - а со тоа и житото и млечните производи. Затоа, луѓето со тип 0 треба да ја избегнуваат оваа храна.
Крвна група А: „Земјоделецот“
За луѓе со крвна група А, а. вегетаријанска диета бидете најдобро толерирани. Причината: крвната група наводно потекнува од времето кога луѓето седеа и почнаа да одгледуваат култури. Затоа, типот А треба да јаде многу житарици, мешунки, овошје и зеленчук. Исто така се препорачува тофу. Риба и месо, од друга страна, треба да се консумираат само во мали количини, како и повеќето млечни производи (исклучок: јогурт и кефир).
Крвна група Б: „Номадот“
Според исхраната на крвните групи, типот Б потекнува од Азија - во времето кога номадските народи талкаа низ монголската степа. Слично на овие номади, луѓето со крвна група Б сепак треба да јадат многу млеко, сирење, месо, но и зеленчук и овошје. „Номади“ се смета дека се Сештојади и наводно слабо толерира малку храна, како што се пилешко, домати и некои житарки како пченица.
Крвна група АБ: „Таинствениот“
Според Д’Адамо, лице со крвна група АБ добива еден Мешана храна по можност. Ова се состои од мешавина од јајца, житарки, мешунки, овошје и зеленчук. Риба, месо и млечни производи треба да се консумираат само во умерени количини. Типот АБ се смета за еден вид потомок од типот А и Б и „модерните“ луѓе.
Еве ќе најдете детален список на храна што треба или не треба да биде соодветна за соодветната крвна група.
За што зборува диета во крвна група
За разлика од строгите диети, мора да бидете на диета по крвна група не сметајте калории. Во принцип, ова е добро, бидејќи строгите и еднострани диети можат да доведат до недостаток на хранливи материи. Позитивно е и тоа што исхраната во крвната група се базира на сите четири типа многу овошје и зеленчук става.
Критика на специфичната диета во крвната група
Постои една точка за критика во врска со исхраната на крвните групи:
Заклучок: Држете се настрана од исхраната со крвна група
Поделбата на храна за јадење и храна што треба да се избегнува понекогаш е многу строга и исто така не се заснова на никаква научно докажана основа. Како по правило, целосно избегнување на индивидуална храна не е здраво, барем не со природни производи. Исто така Германско друштво за исхрана советува против оваа диета затоа што е трајна премногу еднострани е Подобро е да имате урамнотежена исхрана што ви обезбедува доволно витални материи и ве одржува во форма.