Диета со леќата
Списание ТЕО »Диета и спорт» Слабеење »Диета со хе Bда. Вие губите 12 килограми за само 7 дена
Напишано од Anанина Мирабела во Диета, на 2018-11-08T09: 38: 32 + 02: 00 на 08 ноември 2018 година
Леќата е една од најздравите намирници кои ги наоѓаме во природата. Од страна на специјалисти, леќата е наречена „храна за мозокот“, ви помага да ја подобрите вашата меморија, но исто така е совршена за здраво слабеење.
Совет од 28 јануари 2019 година. Проблеми во loveубовните врски за овие домородци
Хороскоп 24 јануари 2019 година - Близнаците започнуваат од нула!
Иако не спаѓа во категоријата житни култури, нејзините семиња се слични на оние од пченица кога се користат во мелена форма како брашно.
Леќата е традиционална храна особено во Русија, Украина, Франција и Полска, а во Романија, многу Буковијци ја консумираат во сармал.
Богата со витамини Е, Б1 и Б2, содржи и здрав извор на протеини, јаглехидрати, влакна, фосфор, магнезиум, селен, бакар, цинк и манган и треба почесто да се интегрира во тековната диета.
Диетата со леќата трае само седум дена и не се препорачува да се продолжи. Наместо тоа, може да се продолжи по пауза од три недели, а потоа мора повторно да се запре седум дена. Се продолжува кога и да е потребно, сè додека не се постигне саканата тежина. Некои луѓе успеале да изгубат дури 12 килограми за една недела.
Чизми, омилени во сезоната
Што јаде Меган Маркл наутро
Оваа диета вклучува консумирање на два литра лимонска вода (една лажичка сок од лимон до еден литар вода) и не јадење друга храна освен сол, свеж зеленчук и зеленчук. Дури и не додавајте масло во салати. Внимание, препорачливо е да користите органски семки од хеwда.
Семето од хеwда се хидрира во вода навечер во фрижидер за побрзо вриење.
Наутро, за појадок: чаша варено семе од хеuckда, добро исцедено, со малку сол.
Исто така, консумирајте чај од леќата секој ден, за здравјето на дишните патишта
Ручек: салата од суров зеленчук со варени семки од хеuckда. Можете да користите пиперка, два домати, еден куп магдонос, три лажици зовриена леќата, зелен кромид, неколку свежи листови спанаќ, рендан морков.
Попладневна закуска: семе од леќата варено со малку сол - чаша.
Вечера: салата од свеж зеленчук со три лажици варена леќата. Зеленчукот може да биде различен од оној за ручек.
Менито се повторува седум дена. Не заборавајте да пиете два литра вода на ден. Може да испиете и две шолји незасладен чај од леќата. Чајот од леќата е корисен за респираторниот систем.