Диета со леќата

Објавено: 06.02.2018, 18:33 часот.
Ажурирано: 06.02.2018, 18:33

Диетата со леќата ќе ви помогне да изгубите неколку килограми неделно. Тешко, но и исклучително ефикасно, ќе изгубите тежина и ќе ги елиминирате токсините од телото.

Диета со леќата. Копате и ги елиминирате токсините за рекордно време

Диетата со леќата ќе ви помогне да изгубите неколку килограми неделно. Тешко, но исто така и исклучително ефикасно, ќе изгубите тежина и ќе ги елиминирате токсините од телото со многу брза брзина. Овој лек добива се поголема популарност поради неговата ефикасност и безбедност. Пред сè, потребна е согласност од вашиот лекар пред да започнете со оваа диета.

Диетата со леќата се базира на следниот рецепт

Земете една чаша леќата, истурете ја со зовриена вода и оставете ја преку ноќ да омекне. Препорачливо е да се следи диетата со леќата 7-14 дена, по што да се одмори еден месец, со цел да се избегне навиката. Сè што ви треба, во принцип, е леќата, јогурт со малку маснотии, овошје и мултивитамини.

Овој лек има две варијанти: првата е создадена 14 дена, а втората вклучува седум дена. Иако двете верзии не се разликуваат многу една од друга, особеностите се дадени од начинот на кој ги применуваме.

Диета со леќата, првиот рецепт

Потребно е да се консумираат една чаша цели зрна дневно (додадете две чаши зовриена вода и оставете го да омекне преку ноќ. Леќата се консумира во текот на денот, кога и колку што сакате. Избегнувајте сол, шеќер и путер во кој било вид мени Ако чувствувате дека не можете да држите диета точно, можете да јадете две чаши натопени семки од хеuckда Дозволено е да пиете вода, чај и кафе Не треба да јадете друга храна Повремено ви е дозволено да јадете јаболко, но би било добро ако не го направите ова, ако сакате резултатите да се појават побрзо.

Диета со леќата, вториот рецепт

Сварете 1,5 чаши семе од леќата натопено во вода првиот ден, и три или четири навечер. Солта и шеќерот не се дозволени. Наутро, на празен стомак, испијте чаша топла вода (која претходно е варена) во мали голтки. По 30 минути, изедете 1/3 од порцијата од трици леќата (без сол и шеќер). Вториот дел го јадете за ручек, а третиот за вечера. Помеѓу трите главни оброци, можете да пиете чај или сок од хеuckда, но не треба да надминувате два литра дневно.

Специфични правила на диетата со леќата:

Се препорачува да се јаде трици од хеwда, да се пие еден литар јогурт со 10% маснотии и два литра минерална вода или обична дневно.
Дозволено е консумирање чај или кафе во умерени количини.
Можете да јадете овошје, но не повеќе од две парчиња од секое, на пример: две јаболка.
Ако сте претерано гладни, можете да испиете половина чаша јогурт разреден со минерална вода пред да заспиете ноќе.
Се препорачува целосно отстранување на алкохолот од исхраната.
Се додека сте на диета со хе bда и некое време откако ќе ја завршите, добро е да земате мултивитамини (најмалку еден месец).
По 14 дена диета, телото ќе почувствува потреба за одмор (за да се избегне рутина), но после тоа можете да го повторите лекот, доколку сакате да ги консолидирате добиените резултати.
Ако по два дена од третманот, цревниот тракт не е исчистен, потребна е клизма.
За да ги задржите добиените резултати, имајте на ум дека е потребно да не се трошат повеќе од 600 калории на ден во одредени денови; после тоа бр. дозволени калории, а оваа диета треба да се одржува една недела или две, во зависност од тоа која диета ќе ја изберете.

Не се препорачува овој лек да се следи многу долго, инаку телото ќе изгуби некои од супстанциите неопходни за здрав живот.

Сепак, една од предностите на диетата со леќата е тоа што слабеењето не е придружено со вртоглавица, чувство на општ замор, мрзеливост и слабост.

Здравствените придобивки од оваа храна

Спречува мозочни удари;
Борба против дијабетес;
Чувајте го ракот на растојание;
Спречува Алцхајмерова болест;
Го намалува нивото на холестерол;
Помага при слабеење;
Елиминирајте ги токсините

Запомнете, потребна е согласност од вашиот лекар пред да започнете со оваа диета.

Хирка е дел од семејството Polygonaceae, семејство кое вклучува создаден киселица, караница, стевија. Потрошува и зелени растенија и овошје, кои се тврди, слични на семките од сончоглед, но по големина многу помали.

Леќата потекнува од Азија, но одамна се одгледува во Европа и Северна Америка. Содржи малку јаглехидрати, не содржи глутен, богато е со лизин (есенцијална аминокиселина), железо, селен, калциум и антиоксиданти.

Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .