Диета со леќата

Диетата со хеwда е многу популарна во нашите земји, особено во северните области на земјата. Постојат неколку варијанти на оваа диета, ние претставуваме две диети со леќата - најценетата и најефикасната.

Како да се користи леќата во овие диети:

• Хидрирани семки од хеwда може да се користат преку ноќ - може да се јадат како такви, сурови или варени;

• Брашното од хеwда може да се користи за сурови вегански јадења;

• Може да пиете незасладен чај од леќата, не повеќе од две чаши на ден.

Диета со леќата за посни денови

Диета со леќата зема само 7 дена и не е препорачливо да се продолжи. Можете да продолжите диета по А. 3-неделна пауза во која диетата е нормална. Зошто ова кратко траење на диетата? Бидејќи оваа диета со хеwда е прилично ограничувачка и исто така произведува брзо губење на тежината, што, ако се претера, може да стане опасно за здравјето.

принципи диета со леќата за посни денови:

-Пијте 2 литри вода со лимон на ден. Ставете лажичка сок од лимон во еден литар вода;

-Не јадете друга храна освен сол, свеж зеленчук и зеленчук. Не се додава масло во салатите и нема да се конзумира друга храна;

-Се користат семе од БИО леќата.

Семето на леќата хидрираат навечер во вода, во фрижидер, за да ги ослободат ензимите корисни ако ги јадете сурови, но и да обезбедите нивно брзо вриење.

Наутро, за појадок, изедете чаша варено семе од хе seedsда, добро исцедено, со малку сол.

На ручек, јадете салата од зеленчук со варени семки од хеuckда. Идеја за рецепт:

пипер
два домати
еден куп магдонос,
3 лажици варена леќата,
малку леурд или зелен кромид
свеж спанаќ едната рака
морков рас

Попладневна закуска: семе од леќата варено со малку сол - чаша.

Вечера: салата од свеж зеленчук со 3 лажици варена леќата.

Зеленчук од салата може да варира. Не додавајте масло или прелив во салати, само свеж зеленчук и сол.

Ова мени се повторува 7 дена. Не заборавајте да консумирате два литра вода на ден. Може да испиете и две шолји незасладен чај од леќата.

Диета со леќата за постот дена, исто така, има интензивна улога на ДЕТОКСИФИКАЦИЈА, затоа може да имате многу вртоглавица или трепет. Ако овие манифестации се поврзани со чувство на гушење на топлина и потење, тогаш препорачливо е да се консумира а чаша лимонада со 3-4 лажици мед и сок од половина лимон - може да имате низок шеќер во крвта. После овој сладок пијалок, опуштете се 5 минути, за кое време ќе се опоравите целосно.

Други придобивки од јадење леќата: