Мотивација за слабеење преку психолошка интервенција Фулас Јулијана - Кабинет за психологија Констанца
Зборувајте со loveубов, така што секој слог лекува!
- Констанца, округ Констанца
Ул. Фрунзелор, Коичиу - Понеделник - петок: 10:00 - 20:00 часот
Сабота: 10.00-15.000
Назначувањата се вршат само по телефон. - Назначувања на: 0723081070
* Мотивација за слабеење преку психолошка интервенција
Дали сакате да изгубите тежина? Веројатно да.
Размислувавте за начинот на кој изгледате и откривте дека сте посреќни ако изгубите тежина тука и таму.
Си ветивте дека од следната недела ќе започнете со трчање, одење во теретана или диети. Деновите минуваат и се чини дека немате време или склоност да започнете да губите тежина.
Тука може да интервенира психолошко советување.
Сесиите за психолошко советување можат да ви помогнат да ја зголемите и вашата доверба во успехот и мотивацијата потребна за слабеење. Сè со цел да се чувствувате добро во вашето тело.
Кога некое лице има за цел да изгуби тежина, потребна му е консултација со нутриционист, координација на тренер за вежбање и силна мотивација за да се заврши планот за слабеење.
Оваа самодоверба и мотивација за успех може да се развијат со работа со психолог. Психолошка поддршка и интервенција се постигнува преку мотивациско советување или преку релаксациони сесии и ериксонична хипноза.
Психолошките фактори кои придонесуваат за прејадување вклучуваат, од една страна, низа ограничувања што ги наметнува лицето, а од друга страна, присуство на вознемирувачки емоционални чувства.
Лицата со прекумерна тежина често велат дека имаат тенденција да јадат повеќе кога се напнати или вознемирени. Честопати, поради висок стрес или вознемиреност, луѓето јадат повеќе отколку во ситуација кога вознемиреноста е намалена.
Иако генетските фактори можат да го ограничат количеството масно ткиво што можеме лесно да го изгубиме, луѓето со прекумерна тежина сепак можат да изгубат тежина по програмата за контрола на телесната тежина. За програмата да биде ефективна, таа мора да вклучува нешто повеќе од строга диета.
Луѓето кои на крајот губат телесната тежина како резултат на режимот на слабеење, повторно добиваат тежина по завршувањето на курсот. Се чини дека оваа состојба се должи на длабоки реакции на телото на привремено лишување од храна.
Првата реакција е дека гладувањето подоцна може да доведе до прејадување, а втората е дека гладувањето го забавува метаболизмот и го забавува метаболизмот, толку помалку калории троши телото и поголема е телесната тежина.
Забавувањето на метаболизмот предизвикан од диетите го објаснува фактот дека на многу луѓе им е сè потешко да ослабат додека преминуваат на нови диети.
Со цел да ослабат и повторно да не се здебелат, луѓето со прекумерна тежина треба да се придржуваат кон нов пакет постојани навики во исхраната (а не привремена диета за слабеење) и да започнат програма за вежбање.
Комбинацијата на третман со лекови, вежбање и психотерапија има многу подобар резултат отколку што се прави одделно.