Диета со летни starвезди

диета

Диетата со диња се одржува во две фази, но мора да се следи во програмата за да се ослободите од несаканите килограми.

Големата количина шеќери од лубеница ви дава потребна енергија, а високата содржина на вода го прочистува вашето тело поефикасно од која било друга храна.

Прва фаза не треба да трае повеќе од 5 дена и дозволено е да консумирате максимум 3 килограми лубеница секој ден. Добриот дел е што за 5 дена ги елиминирате сите токсини и вишок вода од телото и може да изгубите до 3-4 килограми.

Втората фаза тоа е продолжение на 5-те дена само со лубеница и има улога на стабилизирање на вашето тело. И тежината продолжува да паѓа без напор. Втората фаза се состои од три главни оброци и закуска помеѓу појадокот и ручекот. Подолу ви го даваме целото мени.

Појадок: сад со интегрално млеко или парче леб од интегрално брашно со тенка парче сирење.

Ужинка: неколку парчиња лубеница

Ручек: 200 грама риба на скара, пилешко или говедско месо со избрана гарнитура салата. Зачинете ја салатата со лажица маслиново масло, што во голема мера го помага варењето.

Вечера: лубеница по ваша дискреција