Диета со лимон - Една големина помалку за седум дена

Кисело е познато дека е смешно, но дали тоа ве прави и витки? Се повеќе и повеќе ентузијастички следбеници на диетата со лимон мислат: Да! Доволно причина да разгледаме подетално.

Диетата со лимон е во пораст и Летен тренд на годината. Дури и холивудските диви се колнат во овошјето за освежување. И, всушност, се чини дека има ефект - често јасно и за многу кратко време.

Фокусот на диетата со лимон е горчлив Yellowолт овошен сок. Не само што е прекрасно освежувачко, туку се смета и за стимулирање на метаболизмот и за потиснување на апетитот - две својства кои се основни за успехот на диетата со лимон.

Затоа, пиењето сок од лимон неколку пати на ден е во фокусот на оваа диета.

Диетата со лимон накратко

Губење на маснотии и намалување на апетитот - диетата со лимон убива две птици со еден камен. Од една страна, се лута низ сокот од лимон активиран метаболизам загубата на маснотии, од друга страна, на Апетитот значително се ограничи. Оваа комбинација е клучот за успехот.

Диета без желби - Голема чаша сок од лимон пред оброците го одзема апетитот, па дури и предизвикува напади на глад да исчезнат. Ова го прави особено лесно да се држи до оваа диета.

1 диета во 3 варијанти - Диетата со лимон може флексибилно да се прилагоди на вашите потреби. Работи и како чист лек за пиење, како краткорочна комбинирана диета со здрава и нискокалорична диета и умерено како редовен додаток на нормалната исхрана.

Достигнувања во рок од една недела - Конзистентноста доведува до успех со диетата со лимон во рок од неколку дена. Следното се применува: колку е помал дополнителниот внес на калории, толку е подобар резултатот.

Рецептот за успех

Главната состојка за успешниот пијалок е свежо исцеден сок од лимон. Органското овошје не е задолжително за ова, бидејќи не се користи кора од лимон.

По цеден лимон, тогаш станува околу еден половина литар млака вода додаден без јаглерод диоксид.
Ова е проследено со малку јаворов сируп за заокружување и нотка пиперка од пиперка за десниот свиреж.
Со готовата лимонада сега можете да ја започнете диеталната недела.

Најдобар начин да го направите ова е да го комбинирате со нискокалорична диета.

Ден 1: ден сок
Само сок од околу 6 до 8 лимони треба да се пие во текот на првиот ден.

Ден 2: Ден на матеница
Покрај сок од лимон, денес има само здраво матеничко млеко - чисто или едноставно измешано со сок од лимон.

Ден 3: Ден на зеленчук
Без разлика дали аспарагус, брокула, домати или краставица - на 3-тиот ден најмногу 5 оброци се состојат исклучиво од зеленчук. Сокот од лимон секако е сè уште достапен.

Ден 4: ден на тенџере
Покрај задолжителниот сок од лимон, денес главно се служи урда. Урда е добар извор на протеини, а со тоа и енергија.

Ден 5: ден на риба
Денес можеме да ручаме риба со многу зеленчук. Лесен појадок и вечера се идеални за ова.

Ден 6: ден на печурки
Печурките се малку калорични, но содржат многу протеини, елементи во трагови и витамини од групата Б. Затоа, тие се во фокусот на вниманието покрај лимонот на 6-ти ден.

Ден 7: ден на живина
Денес можете повторно да празнувате. Pивина, зеленчук и салати со малку маснотии се идеални за ова. Сокот од лимон се служи последен пат денес.

Предностите на прв поглед

Активно согорување на маснотии - метаболизмот на маснотиите засилен со сок од лимон ги остава килограмите да се стопат.
Без желба за храна - Сокот од лимон може да ви помогне да се ослободите од вознемирувачката желба за храна.
Подобрен изглед на кожата - Антиоксидансите содржани во лимонот исто така обезбедуваат почиста кожа.
Зајакната имунолошка одбрана - лимоните содржат многу витамин Ц кој исто така ја зајакнува вашата сопствена имунолошка одбрана.
Свеж вкус - Овошна лимонада е јасно повеќе вкусна од конвенционалниот диетален напиток во прав или диета со супа од зелка.

Недостатоците на прв поглед

Пазете се од премногу киселина - лимонската киселина на долг рок може да ги нападне мукозните мембрани на желудникот и устата. Може да резултира со металоиди или гастритис.
Без трајна употреба - со цел да се избегне оштетување на здравјето, диетата треба да биде ограничена на една недела.
Пазете се од претходните болести - ако веќе имате проблеми, мора да избегнувате диета со лимон.

Заклучок

Во основа, диетата со лимон е лесен и брз начин да исфрлите неколку килограми на патот до вашата идеална фигура во бикини. Ако останете на топка, вреди да се обидете и во секој случај ниедна диета не е освежувачка!