Диета со лубеница - Со каква храна да комбинирате за да се ослободите од апетитот и колку што можете повеќе
Лубеницата е помлад брат на лубеницата, но во однос на хранливите квалитети е исто толку добра и може да ви помогне здраво да изгубите тежина. Со еден услов: да знаете со каква храна да ја комбинирате за да го избркате апетитот.
Диета со лубеница: храна со која можете да ја комбинирате
Диетата со диња трае една недела, за кое време можете да јадете диња колку што сакате, заедно со друга здрава храна. Не се препорачува да се продолжи оваа диета, бидејќи премногу долго ќе го лишите вашето тело од есенцијални хранливи материи.
За лубеницата, нутриционистите велат дека таа има можност да го потисне апетитот. Добри вести за вас, особено ако сакате да изгубите тежина.
Одредени плодови можат да ви предизвикаат апетит, но тоа не е случај со дињата. Во жешките летни денови можете да одржувате диета во која вклучувате барем една овошна салата дневно, која ја подготвувате со:
- диња
- кајсии
- НЕКТАРИНИ
- малина
- јагоди
Исечете го овошјето на коцки каде што е соодветно и не додавајте други состојки. Ставете ја овошната салата во фрижидер и проголтајте ја по 10 минути, кога ќе се олади.
Лубеница со пилешки гради
Колку и да изгледа чудно, лубеницата совршено се вклопува во пилешки гради. Подгответе го месото на скара, а одделно подгответе салата со диња, зелена салата, кромид, балсамичен оцет, маслиново масло и малку грчки јогурт.
Да, добро прочитавте. Комбинацијата на диња со јајца е една од најуспешните, бидејќи добивате квалитетен нутриционистички комплекс. Јајцата содржат чист протеин, додека дињата содржи здрави јаглехидрати. Протеинот ја регулира апсорпцијата на шеќерот во крвта и ви помага да имате завидна енергија.
Лубеница и зелена боја
Лубеницата можете да ја комбинирате со зелен зеленчук како спанаќ, зелена салата или брокула.
Запомнете кога држите диета со диња
Лубеницата, без оглед на асортиманот, е дел од посебна категорија храна и не може да се комбинира со која било друга храна, бидејќи многу брзо се распаѓа во стомакот. Освен комбинациите споменати погоре, добро е да се обидете да јадете диња како таква.
Консумирајте го половина час пред оброк и наместо закуски, со цел да имате долго чувство на ситост во текот на целиот ден и да го исфрлите апетитот.
Како лубеницата ви помага да изгубите тежина - прочитајте го остатокот овде