Диета со малку јаглени хидрати и варење Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Премногу еднострана диета никогаш не се препорачува. Бидејќи непријатните несакани ефекти на едностраната диета, како што е строгата диета со малку хидрати Аткинс, се познати, докажани и детално опишани во специјалистичката литература. Бидејќи диетата Аткинс целосно нема влакна, многу луѓе доживуваат дигестивни проблеми додека се на диета. Дијареа е забележана во изолирани случаи, но луѓето кои се на диета Аткинс обично се жалат на запек.
Тоа звучи како баналност, но не е така. Како прво, постојаното слабо варење може да доведе до хемороиди, болно проширени и воспалени вени во анусот. Ваквите грозни поплаки се табу тема. Но, дури и ако никој не сака да зборува за тоа: сериозно го потиснувате квалитетот на животот.
Не се зборува за проблеми со варењето на храната.
Следното се однесува на сите проблеми поврзани со варењето на храната: телото не се навикнува на промена на исхраната со текот на времето, и колку подолго продолжуваат цревните проблеми поврзани со исхраната, толку поопасни стануваат последиците. Особено кога влакната и здравите фитохемикалии недостасуваат во прехранбената пулпа, концентрацијата на штетни отпадни производи во изметот е особено голема. Колку подолго мешавината на супстанции е во контакт со цревната лигавица, толку е поголем ризикот од рак на дебелото црево.
Ракот на дебелото црево е втор најчест фатален карцином во Германија. Секоја година 35 од 100.000 луѓе се разболуваат во оваа земја, а повеќе од 25 умираат од неа. Бројките исто така покажуваат дека ракот на дебелото црево е богата болест: во Сенегал нема два нови случаи на 100.000 жители. Зголемената веројатност за такви фатални последици првично останува апстрактна.
Лошите мириси кои го придружуваат варењето на храната, честопати се поситни. Диететите од Аткинс често страдаат од лош здив. Непријатните испарувања - медицински наречени халитоза - немаат никаква врска со лошата хигиена на усната шуплина и тешко е да се сокријат дури и со миење на устата и нане. Всушност, телото се ослободува од кетонските тела произведени од диетата Аткинс преку слузницата на устата. Супстанции како ацетон со лут мирис се „издишуваат“.
Значи, ако го следите планот за кетогена диета, вашата уста неизбежно ќе мириса лошо. Кетонските тела, кои не излегуваат од устата, циркулираат во крвта сè додека не се отстранат преку бубрезите. Некои автори сугерираат дека кетогените диети ги зголемуваат нивоата на уреа во крвта. Ако уреата се таложи во ткивата и зглобовите, кристалите можат да доведат до болно воспаление на зглобовите - акутен напад на гихт.
Од споменатите причини, треба да се воздржите од строга диета со малку јаглени хидрати, во која диетата е многу ограничена во количината на дозволени јаглехидрати. Умерени диети со ниски хидрати, како што се диета LOGI, диета на грчки доктор или диета со зони од др. Сирите, пак, можат да помогнат при здраво слабеење.