Диета со малку јаглени хидрати - ова се приказни за успех со ниски хидрати!
Starвездени тајни
Theвездите нè инспирираат повторно и повторно со своите тела од соништата. Еве ги нивните тајни за успех.
Arsвездите се колнат во ниски хидрати
Вашето тело е ваш главен град и затоа starsвездите во исхраната и исхраната се претежно апсолутни професионалци. Со цел да се исполнат идеалите на Модната недела како Хајди Клум, повеќето од нив се потпираат на диета со малку јаглени хидрати:
Овој тренд се нарекува „ниски јаглени хидрати“ и така е на Совет што си шепотете во Холивуд.
Кетрин Зета-onesонс прави без леб
Не е за ништо што диетата Аткинс (мајка на сите диети со ниски хидрати) се нарекува и „starвездена диета“. Познати личности како Рене Зелвегер и Кетрин Зета-onesонс изгубија килограми за рекордно време со оваа диета тешка за протеини и маснотии. Диетата Аткинс е најстрогата форма на диета со ниски хидрати. Тука, јаглехидратите строго се отстрануваат од менито. Кетрин Зета-onesонс, која порано уживаше да грицка од корпата за леб, сега целосно се откажува од тоа и успешно ја чува фигурата од соништата.
Програма за моќ на Хајди Клум
Топ моделот Хајди импресивно ни покажа како да се вратиме во топ форма за многу кратко време по бременоста. Само два месеци по раѓањето на нејзината ќерка Лени, таа го претстави своето беспрекорно тело во бикини на модната писта на шоуто „Викторија Сикрет“. Како го стори тоа? Може да претпоставите три пати - се разбира, со малку јаглени хидрати. Хајди седна Крајната диета во Newујорк, што го разви нејзиниот личен тренер Дејвид Кирш. Диетата во Yorkујорк е софистицирана програма која ветува особено брзо губење на тежината. Трикот и тука е целосно да ги избегнете јаглехидратите пријатели или непријатели - тоа е тежок, но ефикасен. Завршена е и обемна спортска програма. Диетата Дејвид Кирш дефинитивно не е наменета за непоправливи мрзливи луѓе, но сè уште е поуспешна доколку ја имате потребната дисциплина. Хајди покажува како!
Тајната за слабеење на енифер Анистон
Jенифер Анистон исто така го следи принципот на ниски хидрати. Вашиот магичен збор е Сонома - всушност калифорниско место, кое исто така го дава своето име на овој нутриционистички концепт. Диетата Сонома се базира на медитеранската диета и затоа главно дозволува свежа храна како овошје и зеленчук. Покрај тоа, на менито има многу храна богата со протеини, како што се посно месо, риба, пулсирања и јајца. Во почетната фаза, шеќер, бело брашно, готови производи од сите видови, како и алкохол и засладувачи се табу. Звучи како Аткинс? Во голема мера, да, но има мала, но суптилна разлика: диетата Сонома не се ослободува целосно со јаглехидрати. Производи од цели зрна се уште се дозволени! Покрај тоа, диетата Сонома тече во таканаречени „бранови“ и забраните постепено се олабавуваат. Значи, уживањето е суштински дел од тоа!
Бијонсе се потпира на Јужна плажа
Златото грло Бијонсе Ноулс е позната по своите облини. Таа успева да изгледа одлично без да падне во лудиот ум. За да го задржи своето тело од соништата, таа се колне во диетата „Јужна плажа“. Слично на диетата Сонома, јаглехидратите се дозволени во умерени количини - но само оние вистинските, т.е. производи од цело зрно. И тука шеќерот и белото брашно се непријател број еден. Посно месо и риба, здрави масти од вредни масла (на пример маслиново или масло од grapeseed) и, се разбира, многу зеленчук и овошје се на менито.
Но, Бијонсе знае и за крајното чудо-оружје: спортот. Облините не стануваат тесни само со исхраната, па затоа Бијонсе се занимава и со спорт. Таа се одржува во форма со комбинација на кардио тренинг и тегови.
Принципот на ниски хидрати
Откриваме дека тајните за слабеење на славните се сомнително слични. Трикот е секогаш да се намалат јаглехидратите или дури и да се остават целосно надвор. Секако вреди да го пробате сами - но треба да ја избегнувате екстремната варијанта Аткинс. Експертите советуваат против целосно избегнување на јаглехидрати. И вежбањето треба да биде дел од секоја диета. На крајот на краиштата, јо-јо ефектот е прилично непожелен. Па дури и starsвездите го знаат тоа доволно добро.