Таблетите за слабеење откинуваат или се прашуваат за лекот Вистината
Апчиња за слабеење: добри или лоши?
Пред неколку недели Андре ми пријде. Тој е стар пријател и ме праша:
„Томас, пијам (внесете го името на која било пилула за слабеење), но едноставно не можам да се ослободам од маснотиите во стомакот. Што да правам?"
Би сакал да го претставам мојот одговор на прашањето на Андрес во оваа статија!
Пред да започнам, би сакал многу јасно да потенцирам: Не користете апчиња за слабеење како чудо за решение за слабеење, но најмногу како додаток.
Јас сум јасно против апчиња за слабеење затоа што тие го одвлекуваат вниманието од реалниот проблем: погрешна диета и премалку вежбање.
Како апчиња за слабеење можат да ве направат витки?
Идејата е прекрасна ... Проголтате мала, слатка пилула и loveубовните рачки автоматски се топат како мраз на сонцето. Производителите на таблети ви го продаваат овој сон и вие несвесно паѓате во стапицата.
Се надевам дека ќе можеш да ја сфатиш вистината!?
Не постои такво нешто како волшебно да не правите ништо апчиња за слабеење! Прифаќањето на тоа е првиот чекор во вистинската насока ... наскоро ќе видите зошто
Ако внимателно го разгледаме процесот на согорување на маснотиите, станува јасно зошто таблетите за слабеење можат да бидат губење пари. Специјалист за спортска медицина д-р. Курт Мосбугер во својата публикација пишува: „Одлучувачки фактор е негативниот енергетски биланс“
Тоа е, за да согорите телесни масти, треба да донесете помалку енергија (калории) во себе или да користите повеќе енергија (калории) колку што му треба на вашето тело. Само тогаш телесните маснотии се користат како носач на енергија од вашето тело и се распаѓаат.
За да може „да работи“ диетална таблета, таа мора да создаде негативен енергетски биланс во организмот.
Може ли таблета да го стори тоа? Да еден
- Да, ако ги содржи вистинските состојки (повеќе за тоа во еден момент).
- Не, затоа што вкупниот внес на калории смета за негативен енергетски биланс, односно што и колку јадете секој ден!
Причината за телесните масти не се бори со пилула за слабеење (погрешна диета, премалку вежбање), само последиците (дебелина).
Но, за да работи апчето за слабеење воопшто и трајно, треба да јадете правилно. Тоа значи да јадете храна што го поддржува согорувањето на маснотиите, да го ограничи внесувањето храна на контролиран начин и, во најдобар случај, да вежбате. Јас јасно препорачувам обука за сила.
Сега се прашувам: „Зошто воопшто да пијам диетална пилула ако морам да ја сменам диетата во секој случај, за да функционира апчето за слабеење?“.
Кога разбирате дека пилулата за слабеење е, во најдоброто сценарио, мала алатка за поддршка за слабеење и дека апсолутно треба да ја промените вашата диета, вие сте на вистинскиот пат (и јас сум неверојатно горд на вас ...)
Фаќањето е: ако се потпрете на апчиња за диети, ќе бидете напуштени штом пакетот таблети се потроши. Затоа што тогаш играта започнува одново. Јо-јо ефектот пакува многу хип злато на страните повторно и продавачот на таблети повторно ги трие прстите! Маѓепсан круг
Како да препознаам навистина ефикасни апчиња за слабеење?
Повеќето апчиња за слабеење се направени од мешавина на природни екстракти, билки, зачини и бобинки. И не без причина.
Постојат храна која има позитивно влијание врз вашиот метаболизам, го промовира согорувањето на маснотиите и на тој начин може да ви помогне да изгубите тежина. Овие вклучуваат, на пример:
- кафе
- Зелен чај
- Глукоманан
Кафето го стимулира метаболизмот (до 4%) [1] и може да ви помогне да изгубите тежина. Не само тоа! Кафето е здраво ако го имате ова на ум.
Добра, моќна состојка која се наоѓа во скоро сите апчиња за слабеење е зелениот чај (или екстракт од зелен чај). Студиите постојано покажаа дека зелениот чај (вклучувајќи го и екстрактот) може да ја зголеми потрошувачката на калории до 8% [2].
На пример, ако консумирате 2000 Kcal на ден, 8% одговараат на точно 160 Kcal што вашето тело троши повеќе секој ден со зелен чај.
Кафето и зелениот чај содржат кофеин, кој ви помага да изгубите тежина и го зголемува метаболизмот [3].
Глукоманната е растворливо во вода, природни влакна кои се извлекуваат од коренот на конјакот. Најголемата работа кај глукоманите е што се покажа дека помага во слабеењето. Ова е јасно демонстрирано во неколку признати студии [4]. Кликнете тука за да дознаете повеќе за тоа (препорака)
Постојано наидувам на реклами со апчиња за слабеење кои содржат акаи Бери. Се тврди дека овие бобинки ве прават тенки и согоруваат маснотии.
За жал, не најдов никакви студии кои докажаа дека акаи-Бери помага да изгубите тежина!
Ве молиме, бидете внимателни ако откриете пилула за слабеење, која содржи само акаи Бери. Оваа Бери е многу здрава, но нема никакво влијание врз согорувањето на маснотиите!
Зошто сакате да проголтате апчиња за слабеење?
Убавата работа кај малите пилули е што можете брзо да ја проголтате. Рекламирањето ни дава чувство на леснотија и слобода, бидејќи апчињата за слабеење се чини дека не значат напор.
Дали е навистина така? Дозволете ми да направам брза пресметка
Да речеме дека најдовте пилула за слабеење со висок квалитет (како оваа). На вашето тело му требаат 2500 Kcal на ден (пример) и јадете во просек 2900 Kcal на ден (пример). Сега пиете апчиња за слабеење. Тоа е прилично добро и ви помага да заштедите 300 Kcal на ден (навистина безобразна вредност).
Ако ги одземеме заштедите од пилулата за слабеење од 300 Kcal од просечниот внес на калории од 2900 Kcal, ова резултира со 2600 Kcal. Бидејќи на вашето тело му требаат само 2500 Kcal на ден, ова резултира во позитивна разлика од 100 Kcal на ден (во просек).
Што се случува ако ви донесете повеќе калории (енергија) отколку што користите/што ви требаат? Вашето тело складира сè во масните наслаги на стомакот, нозете и на дното.
Последицата? И покрај тоа што добивте одлична апчиња за слабеење, тоа не функционира. Зошто? Бидејќи вашата нормална, природна диета содржи премногу енергија. Во овој пример се трошат премногу калории.
Пилула за слабеење активно не ги согорува телесните масти!
Таблетите за слабеење само ви помагаат да заштедите калории (енергија) и/или да го стимулирате метаболизмот да користи повеќе енергија (калории).
Сега се прашувам:
Дали апчиња за тежина тогаш се уште корисни?
Би сакал да го оставам отворено ова прашање и вие треба да одговорите сами
За мене е полесно и поевтино (и поздраво) ако пијам повеќе зелен чај и, на пример, да сторам без парче леб што содржи околу 160 kcal (и не чини 50 €) и како и да е нездраво.
Со цел да добиете рамен стомак или да изгубите неколку килограми (и направете го тоа трајно), треба да се справите со вашата исхрана. Насочената контрола на мојата храна многу ми помогна.
Кога првпат ја документирав својата храна, станав свесен што и колку јадам всушност. Кога ќе го направите ова, ви препорачувам да јадете повеќе храна што содржи протеини, бидејќи тие ја стимулираат вашата термогенеза (производство на топлина во организмот) и помагаат да изгубите маснотии.
Ако сакате рамен стомак или шест пакувања брзо, тогаш треба да ја разгледате и тестирате мојата докажана програма за прогонување на стомакот, наречена Simple Sixpack.
Ви посакувам се најдобро
П.С .: Што мислите за апчиња за слабеење? Кои се твоите искуства со тоа? Само остави ми ги твоите мисли во полето за коментари подолу. Се радувам на тоа
Имав маснотии во стомакот сè додека не го открив овој еднократен совет