Диета со малку јаглени хидрати за време на добрите и лошите страни на бременоста - здрава бременост
Следењето диета со малку јаглени хидрати може да има и корисни и негативни ефекти врз здравјето на бремените жени и нивните потомци. Во продолжение, ќе се испита овој вид диета и нејзините ефекти врз идните мајки и нивните деца, како и други медицински проблеми како што се ПЦОС и дијабетес.
Разбирање на диети со ниски хидрати
Диететите со малку јаглехидрати го ограничуваат внесувањето храна што содржи многу јаглени хидрати. Јаглехидратите се научно класифицирани како макронутриенти и содржат шеќер, скроб и влакна. Телото ги користи овие супстанции за да ја направи потребната енергија за правилно функционирање.
Јаглехидратите се наоѓаат во храна богата со шеќер, како што се производи од бело брашно, житарки и млечни производи. Луѓето кои консумираат помалку јаглехидрати често јадат зеленчук, како и храна богата со природни масти и протеини.
Бремените жени треба да јадат помалку јаглехидрати?
Следењето диета што го ограничува внесувањето на шеќер може да биде корисно за идните мајки со дијабетес тип II кои имаат семејна историја на болеста или се изложени на зголемен ризик од развој на гестациски дијабетес. Оваа болест може да претставува значителни здравствени ризици за мајката и детето и исто така да го зголеми ризикот од развој на хроничен дијабетес тип II по раѓањето.
Други веруваат дека жените не треба да го ограничуваат внесувањето на јаглени хидрати за време на бременоста. Овие нутриционистички компоненти содржат супстанции кои промовираат енергија што им се потребни на сите, не само на бремените жени, за оптимално здравје.
Една неодамнешна студија покажува дека диетата со малку јаглени хидрати ги зголемува шансите на детето за развој на вродена состојба, како што е дефект на невралната туба (НРД), за повеќе од 30 проценти.
Дефект на невралната туба обично предизвикува бебето да развие малформации на централниот нервен систем (мозок и 'рбет). Повеќето од овие специфични болести предизвикуваат значителни проблеми со физичкиот и когнитивниот развој. Одредени манифестации можат да бидат дури и фатални. Во некои случаи, може да се појават спонтани абортуси и смртни случаи, или доенчето умира кратко време по породувањето.
Истражувањето споменато погоре беше организирано од тим научници од Универзитетот во Каролина во Чапел Хил. Истражувачите собрале податоци од над 11.000 жени од цела САД. Резултатите покажаа дека приближно 1.750 испитаници родиле деца кои имале некаква форма на НРД. Покрај тоа, огромното мнозинство од овие жени имале диета со малку јаглени хидрати и добиле половина од количината на фолна киселина од другите испитаници.
Ефектите од помала потрошувачка на јаглени хидрати и други заболувања
Додека резултатите за бремени жени се измешани, оние со други здравствени проблеми може да имаат корист од придобивките од оваа диета. Еден значаен случај е PCOS, кој се јавува кога жените произведуваат зголемено ниво на хормон наречен андроген. Зголеменото ниво на оваа хемикалија во крвта може да покаже симптоми како што се неправилни менструални циклуси. Покрај тоа, жените имаат поголем ризик да станат неплодни и да развијат услови како што се висок крвен притисок и дијабетес.
Научните студии откриле дека некои жени со ПЦОС доживеале намалување на симптомите откако се префрлиле на оваа диета со малку јаглени хидрати. Затоа, жените со ПЦОС кои претходно следеле диета со малку јаглени хидрати треба да се консултираат со лекар за да ја прилагодат својата исхрана со цел да одржат соодветни јаглехидрати за време на бременоста.