Диета со матеница од банана (вежбање, исхрана, слабеење)

Мојата девојка еднаш ми кажа за оваа диета и би сакала да знам дали некој знае за тебе и има искуство со тоа ?

Таа оди 1 ден наутро: 1 банана, 1 чаша матеница

Ручек: 1 банана, 1 чаша матеница

Вечерта: 1 банана, 1 чаша матеница

Дали мислите дека можете да изгубите малку тежина ако ова го вклучите во здрава исхрана и вежбате еднаш неделно ?

5 одговори

Знам - веќе имав напишано претходно - но без путер млеко со обезмастено млеко - за да можете да направите и млеко од банана. но во никој случај не поминува над 2 дена максимум 3 ПОДОЛГ. е одличен како вовед во урамнотежена исхрана затоа што ви дава удар и имате доволно хранливи материи - но не подолго време

можеш секако. Може да јадете и 2 банани ако се помали:))

работи добро НИЕ сме идеални. секогаш пијте многу - дури и чиста, чиста супа помеѓу нив е доволна.

диета за еден ден? Не можете да направите ништо лошо. Секој организам преживува 1 ден матеница со банана, може да изгубите 25 грама:)

Мислам дека работи барем добро со чист зеленчук ден неделно и е уште поразновиден;-)

тоа исто така би било можност.

Јадењето малку еден ден во неделата не е од корист! Ако сакате да изгубите тежина, мора трајно да ја промените вашата исхрана и редовно да вежбате.

На крај напишав .

Ако го направите тоа, тогаш тоа е добра работа и со тоа ќе изгубите тежина. Сепак, еден ден во неделата е глупост. Не боли ако го направите тоа, но не смеете да замислувате дека на некој начин побрзо ќе изгубите тежина.

Да, бидејќи се занимавам со 1 до 3 часа спорт секој ден, овој ден носи нешто

Звучи добро сепак. Мислам дека сега ќе пробам диета со ниски хидрати.

слични прашања

Утро: 1 банана, 500 мл матеница Ручек: 1 банана, 500 мл матеница Вечерта: 1 банана, 500 мл матеница што мислите дека е во ред ако го правите тоа една недела ?

Денес се погледнав во огледало и забележав дека навистина се здебелив и затоа сакам да започнам диета сега. Размислував да одам на диета за смути. Значи, смути за појадок наутро, смути на ручек или салата и уште едно смути навечер. Знам дека ова не е многу здраво и може да доведе до јо-јо ефект, но планирам да ја сменам исхраната дури и откако брзо ќе ослабам. Sooo и сега би сакал да знам ако вметнам банана во моето смути, дали би се здебелил отколку да ослабам? Бидејќи бананата се смета за „брза храна“ меѓу овошјето. Благодарам однапред:)))

Ручек: два слатки компири

Тоа е тоа. Дали е добро Дали треба да го испробам ова ?

Јаболко наутро, 2 слатки компири напладне и протеински шејк навечер. Можеби ќе го испробам една недела, почнувајќи од утре. Дали е тоа премногу радикално? Wouldе беше само една недела, но барем ќе ослабев.

јадете многу наутро (јаглехидрати)

но навечер не јадам ништо

ми требаат одговори те молам . не можам да дадам протеини или јаглехидрати или што и да сакам да ја знам точната храна . благодарам

Колку можете да изгубите тежина за 2 недели со диета со сирова храна и 30 минути вежбање секое утро и вечер?

Дали овој метод е добар за губење на тежината? Се разбира, тоа зависи од бројот на калории на ден, но би имало смисла ако јадете што сакате наутро, помалиот дел на ручек и многу малку или воопшто ништо навечер?

Здраво заедница, Може ли да изгубам алмасан шејк со нормален појадок и напладне и навечер?

Здраво, имам 14 години, тежам 59 кг и сум висок 1,57 см. Сакам да ослабам 5-6 кг. Сакам да одам на „диета со милкшејк“. Мој план за исхрана: наутро: 1 банана со 125 гр јогурт како шејк напладне: 100 гр јагоди со 125 гр јогурт како шејк навечер: 1 сад салата направена од домати, зелена салата, краставица, пиперки, малку облекување или 1 тврдо варено јајце или мали ленти од мисирка

Може ли да изгубам 5-6 кг со тоа? Ако е така, колку наскоро? За да го направам ова, правам 20-минутен тренинг HIIT 3 пати неделно со 10 минути скокање јаже и 3 пати неделно 20-25 минути вежби за Зумба.

Знам дека може да изгубите тежина здраво и одржливо преку урамнотежена исхрана и дека му штетам на метаболизмот. Но, јас сум подготвен да ризикувам (заради јо-јо ефектот). Значи, не мора да одвоите време да напишете долги текстови за здрава и урамнотежена исхрана;)

Јас немам прекумерна тежина, но мислам дека сеуште немам врвна фигура, многу би сакала да имам рамен стомак (подолу има мал слој маснотии). И, исто така, сакате потесен појас. Инаку досега сум прилично среќен.

Дали имате неколку совети?
На каква диета треба да држам?

Јас веќе имам добар план за вежбање за мојот стомак. Мојата девојка ми препорача диета. Изгледа вака:

Ден наутро: 2 овошја напладне: тестенини, навечер: тестенини
Ден наутро: 2 овошје, пладне: ориз, вечер: ориз
Ден наутро: 2 овошје, пладне: месо, вечер: месо
Ден наутро: 2 овошје, пладне: овошје, вечер: овошје

И тогаш одново (можете да направите онолку повторувања колку што сакате). И важно е да не земате два различни видови овошје наутро. Таа рече дека може да се јаде нешто мало со оризот итн.

Дали е добра оваа диета? Таа изгуби 2 килограми со тоа во првата недела.
Што мислиш сите?
Кога сум на оваа диета и сè уште имам план за вежбање?

Имав операција на носот минатата недела и затоа не смее да се занимава со никаков спорт 6-8 недели. Но, всушност, сакав да изгубам нешто на летен одмор: Д.

Може ли да ослабам само со промена на исхраната и одење на прошетка одвреме-навреме? Во празниците и онака сум претежно во движење: Д.

Можев да го сторам тоа ако

Наутро: 1 чаша сок од портокал, 1 чаша млеко и мусли со банана и јаболко внатре или 2 леба со краставица и домат или џем на неа.

Ручек: ориз/тестенини/компири со зеленчук или тофу или само голема мешана салата

Помеѓу: Исток/зеленчук, можеби парче чоколадо

Вечерта: јогурт, суров зеленчук (салата или стапчиња од зеленчук?)

О да, јас сум вегетаријанец, затоа без месо: П.

Би сакал да изгубам малку тежина, поточно 5 килограми. Дали знаете здрави диети каде релативно брзо слабеете, ако се занимавате и со спорт. Патем, генерално ќе ја сменам исхраната после диетата.