Диета со мед - тајно здрави - здрави тела
3 дена диета со мед.
Мед диета едноставна програма
Поради големиот број на хранливи материи, медот треба да се консумира секој ден.
Нутриционистите советуваат дека пред да започнете со оваа диета, треба да добиете сертифициран квалитетен мед, со приоритет на темните. Ако ја следите оваа диета со мед, можете да изгубите од 2 до 3 кг за само 3 дена!
ден 1.
Појадок: 2 меко варени жолчки измешани со лажичка мед. Пијте чај со лимон или кафе (без шеќер) заедно со оброкот.
* Ручек: 100 гр сирење + 50 гр варени моркови + 50 гр брокула на пареа + 50 гр карфиол на пареа. Измешајте ги сите овие состојки во мешалка и направете крем и чај или кафе со 1 лажичка мед.
* Вечера: чаша супа од зеленчук, парче леб од цели зрна и 1 јаболко/круша/портокал.
* Пијте чај со лимон (без шеќер) пред спиење.
2 ден.
* Појадок: како на првиот ден.
* Ручек: направете крем од меко варено јајце, 1 лажица мед и 100 гр урда. Пијте чај со лимон или кафе заедно со оброкот.
* Вечера: 150 гр риби или пилешки филети, мала чинија салата од зеленчук и чај со лимон.
3 ден.
* Појадок: како на првиот ден + 1 јаболко.
* Ручек: 50 гр сирење, парче интегрален леб, свеж зеленчук со сок од лимон.
* Вечера: 300 гр зеленчук на пареа, меко варено јајце и чаша чај со лажица мед.