Потење наместо седење - преземање активности против дебелина и дијабетес тип 2 • дијабетологија преку Интернет
Кога ќе започне првиот натпревар на Светскиот куп во фудбал во четврток, 14 јуни 2018 година, милиони фанови од сите возрасти ќе седат пред екранот. Граѓаните на Германија се воодушевени од спортот, но исто така и незгодни: скоро половина од возрасните во Германија се опишуваат себеси како пргави или антиспортски. Двајца од тројца мажи и секоја втора жена имаат прекумерна тежина, а скоро четвртина се дури и дебели. Од децата, 15 проценти се со прекумерна тежина и над шест проценти се дебели.
Само едно од пет возрасни и едно четврто дете ја постигнува препораката за физичка активност на СЗО
Ако „седењето“ беше спорт, Германија ќе имаше големи шанси да освои светски шампион и во оваа дисциплина. „Во просек, седиме 7,5 часа на ден“, вели др. медицински Јенс Крегер, извршен директор на дијабетесДЕ - Германска помош за дијабетес и резидентен дијабетолог од Хамбург-Бергедорф. „Две третини од луѓето во оваа земја не мрдаат ниту еден час на ден во секојдневниот живот. Само секој петти возрасен ја постигнува препораката на СЗО за најмалку 2,5 часа физичка активност неделно. Недостатокот на вежба започнува во детството. „Само околу едно од четири деца или адолесценти ја постигнува препораката на СЗО да вежба 60 минути на ден“, вели дијабетологот.
Калоричната храна е особено популарна кај децата
Покрај недостаток на вежбање, потрошувачката на висококалорична храна има голема улога и во развојот на дебелина и дијабетес тип 2: Во текот на претстојното Светско фудбалско првенство, Кока-Кола, Мекдоналдс и Фереро ги промовираат своите висококалорични производи. „Буџетот за рекламирање на заводливата прехранбена индустрија е особено висок за време на Светското првенство“, нагласува Крогер. Особено децата и младите сакаат да консумираат храна што се рекламира во врска со Светското првенство и нивните идоли, спортистите.
Дијабетес и спортски буквар
Идеален водич за почетници, за напредни корисници кои сакаат да ја подобрат адаптацијата на терапијата, како и за терапевтите за совет и обука.У. Турм, Б. Гехр; 4-то издание 2018 година; 19,90 €
| до продавницата во Кирхејм |
Сепак, потрошувачите потценуваат колку калории трошат тие и нивните деца со тоа, објаснува др. Kröger: „Класично мени за брза храна со 0,3 литри Кока-Кола плус Биг Мек содржи 1023 калории. За ова, возрасен маж (50 години, висок 180 см, 90 килограми) би требало да потроши 13 пати поголема од основната метаболичка стапка за повторно да ги потроши овие калории во рок од еден час. Конкретно, тоа би значело 118 пати брзо шетање по долгата страна на фудбалско игралиште и покривање на 27.300 скалила или играње фудбал 85 минути. Womanената (50 години, висока 165 см, 65 килограми) би требало да потроши 19 пати поголема од основната метаболизам и да прошета по фудбалскиот терен околу 243 пати со 36855 чекори или да игра фудбал 110 минути “.
Не го доживувајте само спортот како гледач
Кои програми, мотивациони сидра и политички мерки водат од „стапицата за седење“, ќе го објаснат експертите на прес-конференцијата „Светскиот шампион Германија, кој е пргав во спортот?!“ На 12 јуни 2018 година во Берлин, вклучувајќи го култниот тренер за фудбал и спортски научник Кристоф Даум. Агата Монгиови-Бонафе, пејачка и поранешен учесник во ТВ-шоуто „Најголемиот губитник“, исто така, ќе известува таму како изгубила 48 килограми и на тој начин можела да направи без лекови за дијабетес.