Хипокалорична диета за жени Водолија -, инспирација секој ден

хипокалорична

Појадок: варено јајце, бугарска пиперка, парче црн леб
Ужина: грејпфрут
Ручек: Пилешки гради на скара со салата од зеленчук (морков, целер, јаболко) подготвени со само малку лимон и сол - без сосови
Вкус: 1-2 портокали
Вечера: Јогурт со малку маснотии, јаболко и суво овошје

Појадок: јогурт со корнфлекс
Ужина: 1-2 јаболка
Ручек: Говедско месо на скара или варено, со салата од зелка подготвено само со сол и лимон
Ужина: грепфрут
Вечера: Салата од домати со краставица и малку диетално сирење, подготвена само со сок од лимон (без сосови, масло или други додатоци)

Појадок: Диетално сирење со варено јајце и парче интегрален леб
Ужина: грејпфрут или портокали
Ручек: Риба на скара или варена, суво овошје
Ужина: сиров морков или зелена пиперка
Вечера: Салата од зелен спанаќ (подготвена само со сол и лимон), јаболко